当熬夜成为生活的常态,鸡鸭鱼肉成为饮食的必需,这些生活方式的改变,除了满足“口腹之欲”之外,还带来了难以躲避的健康隐患:目前,包括高血脂在内,我国心脑血管病患病人数已达2.9亿。
一、什么是高血脂?
血脂是我们血浆中的中性脂肪(也就是我们体检经常说到的“甘油三酯”)与类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。而其中甘油三酯和胆固醇就是血脂的主要组成部分。
更简单的说,就是我们血液内脂肪的含量过高,就叫做高血脂。
二、高血脂有什么危害?
高血脂会危害冠状动脉,易形成粥样硬化,诱发高血压、冠心病等疾病;同时,血脂过高还容易引起肝部功能损伤,诱发脂肪肝;另外,高血脂会导致身体形成大量自由基,损害人体细胞,导致人体迅速衰老。
三、如何预防高血脂?
1、饮食
——多喝茶
平常我们生活中的多种茶都可以帮助降低血脂,还可以促进脂肪代谢,其中绿茶的效果是最好的,因此高血脂患者不妨适量多喝茶。
——饮食清淡
想要预防高血脂,在饮食上一定要清淡,少吃动物内脏以及甜食,少吃油腻的食物,以免增加血液当中的甘油三酯,导致血液粘稠。
2、改变生活方式
想要预防高血脂一定要养成良好的生活习惯,可以适当参加体育活动,保持良好的心态,避免长期处于紧张以及高压环境之下,不要熬夜,否则会影响到脂代谢。
3、多运动
如果活动量较少,长时间不锻炼,脂肪会堆积,不仅容易导致肥胖,还容易诱发高血脂。
4、定期体检
高血脂容易出现在中老年人身上,因此这个年龄段的人一定要定期进行体检,以便及时了解自己的健康状况,也可以及时预防三高。
5、合理补充VIK威克纯南极磷虾油软胶囊等富含的Omega-3等营养
科学合理的营养补充,补充有助于人体调节血脂的营养元素(比如VIK威克纯南极磷虾油富含的Omega-3等),十分有利于我们的心脑血管健康。
以VIK威克纯南极磷虾油软胶囊为代表的磷虾油,富含Omega-3(DHA和EPA),对维持人体心血管、大脑、神经系统等的健康,尤其是在“降血脂”方面有着举足轻重的地位,是享誉世界的健康食品。
超过1.5万份研究报告表明,以VIK威克纯南极磷虾油软胶囊为代表的磷虾油中富含的Omega-3(EPA和DHA)不饱和脂肪酸有助于抗炎症、抗血栓形成、降低血脂、舒张血管。
除了Omega-3之外,VIK威克纯南极磷虾油软胶囊富含的虾青素是最强的天然抗氧化剂,有助于抵抗人体衰老;VIK威克纯南极磷虾油软胶囊富含的磷脂是生命的基础物质,有助于人体细胞健康、使身体充满活力;VIK威克纯南极磷虾油软胶囊富含的胆碱可以促进大脑发育,有益于人体大脑健康。
由此可以看出,VIK威克纯南极磷虾油适合“三高”人群、应酬奔忙烟酒不离人群、经常熬夜的人群、术后恢复阶段人群、青中年男性女性等,是有助于清血管降血脂、护眼明目、缓解炎症、保护关节、提高精力、延缓衰老的营养健康食品。
(以上产品均不能替代药物)
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