饮食能延缓衰老吗？哪种中药，对延缓衰老有确切疗效？事实上，很多民间古方，早已被医学证实，从日常保养入手，慢慢留住青春的脚步。美妆护肤网小编为大家整理分享6大抗衰老草药，保养技巧一起来看看。LEO微商品牌网

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1、何首乌LEO微商品牌网

特色：药房出售的何首乌有生、熟之分，新采来的何首乌经晒干或烘干后，即为生首乌。将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒成黑色，称为熟首乌。熟首乌补肝肾，益精血，温而不燥，补而不腻，是一种真正的滋补良药。对劳累过度的职业女性而言，熟首乌是最佳的滋补良药。并且有研究报道，首乌还能促进神经细胞的生长，提高肝细胞转化和胆固醇代谢。注意：用何首乌养发，要长期坚持服用才能起到效果。如果脾胃虚寒，肠胃比较脆弱的人，就不要吃生首乌了。另外，首乌和猪血不宜同时食用。LEO微商品牌网

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2、甘草LEO微商品牌网

特性：甘草不仅止咳，它还具有抗衰老的功效。当代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。对于心脾两虚的症状，炙甘草可谓一味良药。另外，甘草还具有降压、降血脂等功效，是极好的中草药抗衰。LEO微商品牌网

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3、玉竹LEO微商品牌网

特性：玉竹是滋阴补肾的佳品，对于经常食用辛辣的MM来说，是最合适的抗衰老补品。因为辛辣食物会损伤胃阴，导致烦热口渴、口舌干燥等症状，如果和玉竹、沙参、麦冬、甘草一起服用，可以起到养阴润燥、生津止渴的作用。近代研究表明，玉竹具有抗氧化、调节免疫功能、清除自由基等作用，从而减轻组织损伤，延缓衰老。LEO微商品牌网

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4、三七LEO微商品牌网

特性：人参是好东西，这个大家都知道。对于一般女性来说，人参是补气的最佳补品，但它并不太适合一般女性。与人参相比，三七无论从性价比还是适用性来说，都是更好的选择。三七的抗衰老作用可谓内外兼有。三七能扩张血管，减少血管阻力，增加心输出量，减缓心率，降低心肌耗氧量及毛细血管通透性，能有效预防心血管问题。三七具有补血祛淤的功效，对于由于气虚所致的面部色斑有较好的疗效。注：如购买三七粉，可与适量蜂蜜混合成糊状，敷脸10~20分钟，有活血润肤、抗衰老功效。长时间涂抹面霜，肌肤细腻光滑。假如在敷面的过程中，再用三七粉内服蜂蜜水，效果会更好。LEO微商品牌网

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5、黄芪LEO微商品牌网

特征：对女性来说，补气几乎是一项一生的任务。要想气血足，补脾是最重要的，而黄芪是补脾的最佳中药，若能与当归配合使用，效果更佳。有研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还能提高体内抗氧化物质SOD的水平，具有较好的抗衰老作用。奢脉养肤提醒：服用黄芪时，应在医生的指导下，根据个人体质适量服用，易上火的人不宜服用。服用黄芪的方法很多，既可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。LEO微商品牌网

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6、茯苓LEO微商品牌网

特征：减龄不只是皮肤问题，肠胃同样需要抗衰老。假如你经常消化不良。动不了胃口、腹胀、肚子还总咕咕叫，这些都说明你的肠胃老化了，而茯苓是减龄的最佳良药。若与党参、山药、莲子等一起服用，效果极佳。茯苓具有调节神经系统的作用，能有效延长脑细胞的寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆能力。注：茯苓是真菌菇类的一种药食两用，在药膳中经常使用，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。LEO微商品牌网
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