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1、激素因素0Fz微商品牌网

雌激素的水平直接影响头发更新的速度。 怀孕期间，女性雌激素水平较高产后护发，脱发速度相应减慢。 随着产后雌激素水平逐渐恢复到怀孕前的水平，头发也恢复到原来的更新速度。 之前没有脱落的也开始脱落，于是出现了“批量”脱发的现象。 等待六个月，让激素水平稳定下来，产后脱发停止。 因此，妈妈们应该以积极的态度对待这种现象，放宽心态就好。0Fz微商品牌网

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2、饮食因素0Fz微商品牌网

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饮食不均衡和营养不良也会导致脱发。 尤其是很多产后妈妈为了减肥，会控制饮食，导致一些营养素的缺乏，加剧脱发。0Fz微商品牌网

通常影响脱发的营养素包括：0Fz微商品牌网

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1、缺铁。 缺乏铁会影响毛囊健康，导致脱发。 产后可以有意识地多食用红肉、动物内脏、动物全血等富含铁的食物，尤其是富含血红素铁的食物，更容易被人体吸收利用。0Fz微商品牌网

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2.蛋白质缺乏。 人类头发的主要成分是蛋白质。 很多妈妈为了控制体重，长期不吃肉或者限制其他蛋白质来源，导致蛋白质缺乏、脱发。 建议发现脱发的妈妈应及时补充优质蛋白质产后护发，如鱼、禽肉、蛋、奶、大豆及豆制品等。0Fz微商品牌网

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3、缺锌。 锌不足会导致头发蓬松、脆弱、无光泽和脱发。 贝类、红肉、动物内脏都是锌的极好食物来源，妈妈们也可以适量食用。0Fz微商品牌网

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4、缺乏必需脂肪酸。 例如，亚油酸和α-亚麻酸人体无法合成，必须由食物供给。 它们主要来自植物油和坚果。 妈妈在做饭时可以适量添加油，多吃坚果类食物。0Fz微商品牌网

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