原标题：39岁男子坚持每天吃枸杞降血糖、养肾，半年后健康情况如何？VKy微商品牌网

王先生是一位39岁的出租车司机，为了多挣钱经常倒班熬夜开车，一年前感觉自己腰膝酸软、视物模糊、头晕耳鸣，于是在家人的陪同下到医院检查。在医生的建议下，王先生决定进行一种中医中药治疗方法，并每天坚持食用枸杞来调节其血糖和肾脏功能。VKy微商品牌网

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王先生坚持使用这种方法进行治疗，每天吃适量的枸杞、调整饮食习惯、戒烟限酒、加强锻炼和保持足够的睡眠。VKy微商品牌网

半年后，王先生回到医院复查，医生发现其血糖和肾脏功能都有了明显的改善。其血糖值从原来的高峰值15mmol/L降到了正常范围内的3.9~6.1mmol/L， 肾功能指标也有所改善，生活质量也有了明显的提升。VKy微商品牌网

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王先生通过对生活习惯，饮食和日常运动的准确调整，得到良好的改善效果，并显著降低发病风险，提高生活质量。那么枸杞到底是怎么调整身体的呢？VKy微商品牌网

一、枸杞内富含哪些有益的身分？对身体起到什么好处？VKy微商品牌网

1、枸杞多糖VKy微商品牌网

从枸杞中提取出的一种生物活性物质，属于一种非特异性免疫增强剂，这种物质能够增强机体的免疫力、抗癌、抗氧化、防衰老、增加人体的造血功能、防止遗传损伤等对身体有益的作用。VKy微商品牌网

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2、枸杞籽油VKy微商品牌网

枸杞还可以提取出枸杞籽油，一般枸杞籽出油率为17％~20％ ，枸杞籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等有益物质。枸杞籽油中的亚油酸的含量高达66．5％这是一种极具保健功能的植物油，能够延缓衰老，调节身体血脂，明目等保健功效。VKy微商品牌网

3、黄酮类化合物VKy微商品牌网

枸杞叶中黄酮类化合物具有止咳、平喘 、祛痰的功效。黄酮的生理功能特性，使其可广泛应用于功能性食品中，如防衰、防癌、提高免疫力、降脂 、降压等。VKy微商品牌网

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别的还可作为天然保健性食品添加剂，如天然甜味剂、天然色素、天然抗氧化剂等。VKy微商品牌网

4、枸杞甜菜碱VKy微商品牌网

甜菜碱是枸杞果、枸杞叶、枸杞柄中主要的生物碱之一。甜菜碱对脂质代谢或抗脂肪肝能起到一定的作用。VKy微商品牌网

5、其他身分VKy微商品牌网

枸杞子中还含维生素C、维生素B1、牛磺酸、17种氨基酸以及铜 、铁 、锌 、锰、镁、硒、钙等多种微量元素，都是对身体有益的元素。VKy微商品牌网

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二、枸杞怎么吃才气发挥它的最大功效？适合自己才最重要VKy微商品牌网

1、直接食用VKy微商品牌网

如果能接受枸杞的口感，那么直接咀嚼这种方法是最简单的，并且能最直接的吸收枸杞中的营养。但是要注意吃之前要清洗干净，而且不能大量吃，吃过量的枸杞容易出现上火等一系列症状，所以每天适量即可。VKy微商品牌网

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2、枸杞泡水VKy微商品牌网

把枸杞当一种茶冲泡，这是日常生活中最常用的形式，泡水喝只能吸收枸杞的部门营养。而且冲泡的水温不宜过高，最好是温水大概在40℃到60℃左右的水温，可以在泡完枸杞后，一并吃下去。泡水时间不能太长，泡水前还要检查枸杞的品质有没有过期发霉等。VKy微商品牌网

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3、煮粥炖汤VKy微商品牌网

把枸杞加一点在炖煮的汤内或者粥内，能够丰富食物的口感，同时也能吸收枸杞的部门营养。但要注意的是，枸杞不能长时间的炖煮，高温会影响枸杞的有效身分，所以在出锅前大概十分钟放入即可，等半小时后就可以吃。VKy微商品牌网

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三、枸杞虽好但是不能过量食用，否则会出现以下的症状！VKy微商品牌网

1、上火VKy微商品牌网

枸杞是我们日常生活中非常，常见的一种中药，含有较为丰富的维生素、微量元素以及矿物质。如果是湿热体质的人大量服用枸杞，可能会出现上火的一些体现，好比眼睛红肿、干涩、看东西模糊、声嘶、口干舌燥、喉咙痛、牙龈肿。VKy微商品牌网

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在这个时候我们可以停止食用枸杞，严重的上火可以口服一些降火的药物或食物，来缓解上述症状。VKy微商品牌网

2、胃不适VKy微商品牌网

在空腹或者饱食之后大量吃枸杞，容易造成胃酸分泌过多，刺激胃粘膜，这时候就会出现胃不适的一些症状，好比食欲不振、恶心、腹痛、腹胀等。VKy微商品牌网

这时候可以立即停止食用枸杞缓解胃不适，还可以用适量增加运动的方式将多余热量代谢掉，减轻吃多枸杞引起的不适感，缓解胃的不适症状。VKy微商品牌网

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3、便秘VKy微商品牌网

枸杞虽好，但恒久无节制的吃枸杞，会造成肠道的强烈刺激作用，可能会出现便秘、大便干燥、排便困难等症状。在这个时候可以吃一些偏寒凉的食物，好比西瓜、苦瓜、黄瓜等，能够有效的促进肠胃蠕，缓解肠道的不适。VKy微商品牌网

4、血糖升高VKy微商品牌网

枸杞吃起来味甜，所以枸杞的糖分含量较高，如果吃太多，有些得了糖尿病的人，血糖会出现颠簸，血糖升高，所以说枸杞不要吃得太多，适量即可。VKy微商品牌网

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四、枸杞虽好，但是有的人需要注意少吃枸杞！VKy微商品牌网

1、正在吃降压药的人VKy微商品牌网

枸杞有降压的功效，能够改善微循环，放松血管的功效，所以刚刚喝完降压药的人，不要立即吃大量枸杞，因为枸杞也会辅助降低血压。VKy微商品牌网

2、腹泻的人VKy微商品牌网

腹泻可能是由于肠道菌群失衡造成的。腹泻有时候会陪同脱水的症状，在此时肠道黏膜会更加脆弱，吸收不了营养，过多的食用枸杞会对肠胃造成一定的刺激，致使腹泻的症状加重。VKy微商品牌网

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