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健康大讲堂|健康人需要天天补硒吗?(天天健康)每天补硒有什么好处,

2023-08-24 10:48:24 來源: 147小编 作者:147小编

  

 

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硒是人体必须的微量元素,在人体及动物体内发挥着至关重要的基础性作用,科学家们历经200多年研究发现,硒对人类的生长、发育、代谢及免调功能等发挥着重要作用。Piv微商品牌网

在很多人眼里,硒被当成药,认为补硒是治病的,因而会有此一问:没有病,身体健健康康的人需要天天补硒吗?还是说补一段时间之后就可以不补了呢?Piv微商品牌网

答案是健康人群也需要天天补硒。Piv微商品牌网

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人体不能储存硒Piv微商品牌网

每天却在不停消耗硒Piv微商品牌网

人体不能储存硒,也不能合成硒,却每天离不开硒,又不停地排出硒。Piv微商品牌网

人体通过食物或者专业的补硒产物增补硒后,硒在人体小肠部位被吸收,进而进入人体各个组织和器官中,到场机体的各种生命活动。Piv微商品牌网

这些生命活动差别水平地消耗体内的硒,科学家们研究表明,硒的生物学半衰期比力短,它在人体内的运转时间约为11天,说明硒在机体内的代谢非常快,吸收不久就被排出。Piv微商品牌网

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我们每天不停地排出硒,尿液、粪便、汗液、呼气、毛发等可以排出硒元素,男性体内的硒,还有相当一部门会通过精液排出体外。我国居民平均每天摄入的硒量为26-32微克,摄入量在世界范围内属于较低水平,更需要补硒。Piv微商品牌网

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只有坚持补硒Piv微商品牌网

才气连续受益Piv微商品牌网

我们一方面在摄入硒,另一方面又在不停地排出硒,所以,为了保持体内硒含量的平衡,即使我们健康人群,也需要每天补硒,尤其对于缺硒或者慢性疾病人群,对硒的需求更多,更要坚持天天补硒。Piv微商品牌网

中国硒研究第一人徐辉碧教授在谈到硒时指出:如果人们能在整个一生从饮食中不停得到足量的硒,就能连续有效地预防某些癌。如果一旦停止硒的增补,就会降低防癌能力。对一个健康人来说,即使在年龄较大的时候增补硒,仍然是有效的。Piv微商品牌网

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停止补硒Piv微商品牌网

硒的作用就会降低Piv微商品牌网

克山病是典型缺硒病,1984—1992年,四川省凉山州接纳增补硒盐的方式预防克山病,在增补硒盐这段时间里,克山病发病人群明显下降。Piv微商品牌网

1993年,凉山州停止增补硒盐的方式,随后,该地区克山病病人数又开始增多。Piv微商品牌网

凉山州的克山病预防工作说明,补硒需要连续坚持,一旦停止,克山病就会死灰复燃。Piv微商品牌网

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国外曾做过一项小鼠补硒实验,将小鼠饮用水中的硒浓度调高,小鼠的肿瘤发病率降低,降低饮水中的硒浓度,小鼠的肿瘤发病率逐步上升。反向实验同样如此,小鼠饮用水的浓度先低后高,小鼠肿瘤发病率先高后低。Piv微商品牌网

这些实践和实验说明,一旦停止补硒,或者剂量降低,就会降低机体抵御疾病的能力,使旧病复发或者患病几率增大。只有坚持恒久补、终身补,才气恒久受益,终身受益。Piv微商品牌网

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