2023-11-02 06:02:36 來源: 微商品牌网
天热了,衣服又薄,根本藏不住身上的赘肉。 我应该怎么办? 减肥! 然而现在已经是7月了,我已经讲了好几遍了“三月不减肥,四月会伤心,五月会受伤”。 为什么你还没减肥? 还没找到“捷径”?
减肥没有捷径。 但总有人不愿意接受事实,总希望靠运气找到窍门或者补救办法。 减肥药不安全,节食太苦,喝了减肥果汁还觉得饿,代餐太贵。 “原料全部由蔬菜和水果制成”的“天然”酶对于减肥来说似乎非常靠谱。
首先,酶是由水果和蔬菜制成的。 “减肥”不仅仅意味着“多吃水果和蔬菜”!
其次,酵素具有“均衡营养”,可以调节“营养不均衡”带来的“浮肿”问题。
第三,酶可以调节人体新陈代谢,消除浮肿,拯救那些“肿而不胖”的人。
第四,酶还可以促进肠胃蠕动,排除体内毒素,减少便秘,使小腹平坦,使人减肥。
五、六、七项数不胜数,但光是“去水肿”、“排毒”、“消浮肿”这几项就足以让人兴奋不已。
如此惊人! 感觉宝宝瘦了!
然而,这一切都是真的吗?
“酵素减肥”=“多吃水果蔬菜”? 自然界中有很多吃草的动物,但并不是所有的动物都是苗条的。 不过,毕竟肉类的油、脂肪和蛋白质含量都很高。 如果你是肉食者,多吃蔬菜确实有好处。 如果你想靠吃蔬菜,就吃到减肥为止,这也需要长期坚持。 真正能管住嘴并坚持下去的人,其实并不需要依靠“富含蔬菜和水果”的酶来减肥。
喝酵素=吃蔬菜? 这不是真的。 吃“草”减肥的关键在于蔬菜热量低、饱腹感强。 吃饱肚子固然撑不住,但实际热量并不高,而且因为感觉饱了,就会少吃高热量的食物。 然而,蔬菜中产生高度饱腹感的植物纤维基本上都被酶所消耗掉了。
有些酵素经销商喜欢宣称,一口酵素相当于十斤蔬菜的精华。 别说十斤酵素减肥是真的,就是一斤蔬菜就已经扛不住了。 可以少吃一些高热量的食物。 然而,吃了一口酵素之后,你还可以正经地吃一大块牛排吗? 那为什么还要减肥呢?
一口酵素,我还能吃一头牛
“酵素减肥”=“均衡营养”? “营养均衡”是指每天按科学比例摄入人体必需的三大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪。 酵素的原料是蔬菜和水果,本身就存在蛋白质和脂肪不足的问题。 发酵之后,怎么能凭空变得“营养均衡”呢?
也有人说,酵素是为了平时爱吃肉不爱吃蔬菜的人均衡营养。 这个逻辑更不合理:爱吃肉不吃菜的人的主要问题是脂肪和蛋白质过多。 喝一些酵素并不会让这些多余的营养物质凭空消失。
说实话,大多数胖子都是“浮肿”,缺乏肌肉,只会发胖。 如果你是一个体重增加、肌肉饱满的人,减肥就是小菜一碟。 你不会向世界各地询问秘密。 喝一些酵素可以改善“浮肿”吗? “虚”主要是由于长期缺乏运动,肌肉萎缩、变性造成的。 该酶中既不含兴奋剂,也不含类固醇。 怎么可能把全身的脂肪转化为充满活力的肌肉。
有的人喝了酵素后拉肚子,肚子变平、瘪了,就变得异常兴奋:排毒、减肥、祛水肿! 你知道吗,腹泻本身会导致身体脱水,还可以“去水肿”? 正常人身体的某些部位都会有体液积聚的现象,但如果达到了大量水肿持续存在的地步,使人“看起来很胖”,那一定是肝脏或者肾脏出现了严重的问题。 因此,不要总用“我不胖,我只是持续水肿”来安慰自己,这可能会带来一些厄运。
我不胖,只是有点浮肿
那么,酶“促进胃肠蠕动”的原理是什么呢? 问题不在于你吃多少蔬菜和水果的“精华”,而在于一些添加物,比如所谓的“天然多糖”、“乳果糖”和“纤维素”。 这些物质不能被人体吸收,但能吸收大量的水分。 ,肠道内水分较多,自然蠕动加快,排便顺畅。 如果你腹泻并且脱水,你的腹部自然就会变平,整个身体就会消瘦。 但脱水与减肥有什么关系呢? 一旦恢复正常饮食并且不再腹泻酵素减肥是真的,两天后体重就会恢复。
无论厂家多么无良,他们只是在酶中添加“天然镁盐”之类的东西。 不要以为它“自然”、“美丽”。 事实上,他们只是直接在其中添加泻药。 药店里的泻药要多少钱,“酶”要多少钱? 反正就是拉肚子到腿软了,酶里的泻药也好不了多少。
有人说我喝酵素就是缓解便秘的。 问题是,作为药用泻药,其含量、浓度、作用原理、如何服用有效配方等都交代清楚。 作为非药物酶,配方中添加的泻药类型不会明确说明。 你认为这样更安全吗?
喝一口酵素,酸爽爽口!
说白了,期待“酵素减肥”的人可能不相信它真的能减肥。 毕竟尝试了那么多民间偏方都没有效果,再尝试一种不起作用也没什么大损失。 只是为了各种“天然”、“植物”,我理所当然地认为它比减肥药更安全、更温和。 酵素作为一种营养补充品,或许还能补充矿物质和维生素,但你想靠它来减肥吗?尤其是它的“止泻”功效? 最好还是吃点泻药吧!
作词:甄宇
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