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吃什么可以减卡路里 第7章玩归玩、闹归闹,健康不能开玩笑

2023-11-06 09:09:08 來源: 微商品牌网 作者:佚名

  

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玩的开心,玩的开心,健康不是玩笑。ej4微商品牌网

现在悲惨的于盼盼变成了我,减肥成了当务之急。ej4微商品牌网

体重增加到160斤左右后,除了心理上的不适之外,身体上也发生了实质性的变化。ej4微商品牌网

肚子上的肉松软软的,真的可以拿起放在案板上用擀面杖擀开,表情符号就会映照在现实中。ej4微商品牌网

最直观的就是流动性的困难。 长时间站立或运动时,可以明显感觉到膝盖的负荷增加,平躺时很容易出现呼吸困难。ej4微商品牌网

这样的日子过了几天她就受不了了,而之前的于盼盼已经存在了一年多了。 如果她还为此感到自卑和困扰,难怪她会出现抑郁症、自闭症等心理问题。ej4微商品牌网

想太多是没有用的,不如努力去改变一切。ej4微商品牌网

于盼盼不再多想。 心中念头一动,她立即再次进入了卡路里空间。ej4微商品牌网

……ej4微商品牌网

转眼间,距离她再次十七岁已经过去了十五天,正好半个月。ej4微商品牌网

听起来好像很长一段时间,但实际上只是在医院和家里休养的一段时间,连学校都还没去过。ej4微商品牌网

这段时间,她的生活极其规律。 白天,妈妈会炖一些保健品来给她补充身体。ej4微商品牌网

当周围没有人时,她会进入卡路里空间,进行锻炼并收集卡路里值。ej4微商品牌网

而卡路里空间每天只开放三个小时。ej4微商品牌网

因为她只解锁了明星跑道,所以她的所有时间都花在了这条跑道上。ej4微商品牌网

今天又是将近三个小时的运行时间。ej4微商品牌网

跑完后,于盼盼并没有像刚开始时那样趴在地上,脸色通红如泥,爬不起来。ej4微商品牌网

她变得更强了! !ej4微商品牌网

手里的茶杯猛地一抖,溅起了一点水,又是一天,喇叭突然响了。ej4微商品牌网

系统放下手中的茶杯,表情淡漠,看着下方的人类幼崽,没有说话。ej4微商品牌网

这位精神活跃的宿主,坐在地上大口喘气。 他的脸上流淌着大量的汗水。 他神色有些狼狈,心里却还在咆哮。 变强真的是一件又烦又好笑的事情。ej4微商品牌网

不过,不管如何,还是不得不承认,这家伙的自律性还是不错的。ej4微商品牌网

不需要着急,也不会着急。ej4微商品牌网

不过主持人每天都打卡上班,准时来到卡路里空间报到。ej4微商品牌网

星轨上有(0/1000)卡路里进度条的盒子每天都可以成功打开。ej4微商品牌网

其实这几天,已经能够在两天之内开启3次了,可以说是非常不错的锻炼效率了。ej4微商品牌网

但……ej4微商品牌网

系统缓缓抬起头,目光逐渐集中。 与宿主的努力相反,挂在宿主面前的卡路里缺口目标已经更新为【】。ej4微商品牌网

奇怪的数字增加了。ej4微商品牌网

星轨的主要目的不是燃烧卡路里,而是积累可以兑换新功能的积分,提高宿主的身体素质和运动功能。ej4微商品牌网

因此,你不会在星轨上积累太多卡路里,这也没关系。ej4微商品牌网

但卡路里缺口的增长速度仍然超出了系统的承受能力。ej4微商品牌网

要知道宿主的初始卡路里目标差距,可是【】。ej4微商品牌网

这个数据显然不正常。ej4微商品牌网

虽然总部提倡以宿主自由意志为主的散养减肥法,但为了尽快得到假期,系统还是决定介入一波分析,看看问题出在哪里。ej4微商品牌网

系统在数据流中简单运行几次,一系列基础数据逐渐汇聚成眼前的曲线模型。ej4微商品牌网

宿主基础代谢消耗的热量在1300~1300之间波动。ej4微商品牌网

根据基础代谢热量公式,这是正常的。ej4微商品牌网

卡路里(cal)=体重(kg)x 4.5ej4微商品牌网

系统很快跳过了这行数据,目光逐渐落在了最后三行数据——摄入量上。ej4微商品牌网

找到了。ej4微商品牌网

当他看到这一栏的数据时,系统嘴角一抽,差点没发脾气,就把今天的礼盒踢飞了。ej4微商品牌网

这个混蛋东西!ej4微商品牌网

按理来说,一个正常成年女性摄入1800~的热量就基本可以满足身体的能量需求了。ej4微商品牌网

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而这位宿主,摄入的热量竟然达到了惊人的2500~。ej4微商品牌网

她竟然吃得如此肆无忌惮!ej4微商品牌网

摄入量,超标! 超出标准! 超出标准!ej4微商品牌网

她的饮食显然有问题。ej4微商品牌网

那么结果就非常清楚了。ej4微商品牌网

这十五天里,宿主每天在热量空间中平均可以获得1000大卡的热量。ej4微商品牌网

然而,现实中主机产生的热差实际上是正值,平均值约为+/天。ej4微商品牌网

这样正负就抵消了,经过十五天的锻炼,卡路里目标平均每天增加了近10%,就是总共增加了【】。ej4微商品牌网

人间悲剧。ej4微商品牌网

系统:……ej4微商品牌网

***ej4微商品牌网

于盼盼伸开双腿,坐在了地上。 她已经休息够了。 看着卡卡空间所剩的时间不多了,她打算回现实世界去休息。 突然,她许久以来第一次听到系统的声音。ej4微商品牌网

【卡路里差距已更新,请查看楼主】ej4微商品牌网

【】ej4微商品牌网

! ! !ej4微商品牌网

于盼盼瞪大了眼睛,简直不敢相信自己的眼睛和记忆。ej4微商品牌网

我妈的,如果我没记错的话,这个数字是不是增加了?ej4微商品牌网

有没有什么错误?ej4微商品牌网

【没有错,经过宿主坚持不懈的锻炼,热量赤字已经成功增加】ej4微商品牌网

半空中隐隐传来系统平板收音机的声音。ej4微商品牌网

于盼盼:……ej4微商品牌网

致命.jpgej4微商品牌网

妈的.jpgej4微商品牌网

小企鹅哭了.jpgej4微商品牌网

“什么原因?什么原因?”ej4微商品牌网

于盼盼心中似乎有所悟,但又隐隐约约被什么东西挡住了。ej4微商品牌网

【4月21日,猪骨黄豆汤、炒羊肚菌、豆香火鸡腿、200克米饭*3——……】ej4微商品牌网

【4月22日,月牙骨墨鱼汤、米饭……】ej4微商品牌网

【4月23日,丝滑鸡汤、米饭……】ej4微商品牌网

系统冷漠而疯狂地举例,于盼盼举手投降。ej4微商品牌网

……好了好了,别再说了。ej4微商品牌网

于盼盼一脸无辜,她只是犯了天下吃货都会犯的错误。ej4微商品牌网

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场面一时间鸦雀无声,于盼盼心虚的什么也没说,咳咳,妈妈的厨艺真好。ej4微商品牌网

再加上她住院的刺激,最近的母爱已经很让人难以承受了……ej4微商品牌网

而且,她之前并没有减肥的经验。 她总是想吃什么就吃什么。 她对减肥餐一无所知。 再加上她最近运动量大,更让人胃口大开。ej4微商品牌网

所谓减肥,无非就是管住嘴,迈开腿。ej4微商品牌网

她的腿开始动了,但她的嘴却一直在吃东西。ej4微商品牌网

现在在运动方面,她还控制得很好,但在吃饭方面,她真的没有ABCD数可言。ej4微商品牌网

想了想,除了从现在开始控制饮食之外,没有别的办法了。ej4微商品牌网

于盼盼挠了挠头,虚心接受系统的批评和指正,“好吧,那我以后就注意饮食了。”ej4微商品牌网

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于盼盼正要下线,谁知道一向无视她系统的梦葫芦突然轻描淡写地给了她一个主意。ej4微商品牌网

【宿主,花费100积分解锁##功能。 】ej4微商品牌网

食谱存档? 这是什么?ej4微商品牌网

不用于盼盼问,系统自动回答了。ej4微商品牌网

【##,顾名思义,是一个文件统计,可以检测所有食物的卡路里值。 它可以帮助主人估算自己的卡路里摄入量。 建议启用新功能】ej4微商品牌网

于盼盼有些犹豫。 这十五天里,虽然她吃得太多了,但热量却非但没有减少,反而增加了。ej4微商品牌网

但她也并非完全没有收获。ej4微商品牌网

这半个月的时间里,她一共完成了15次星跑道的任务进度条。 她每完成一次任务,积分+1,同时获得一个礼盒。ej4微商品牌网

初始新手礼包会给你20点积分。 打开礼盒获得20积分,收获可兑换1积分。ej4微商品牌网

(注:20+21+15×21=365分)ej4微商品牌网

礼盒可以随机掉落道具,但掉落率不高。ej4微商品牌网

最终,除了多了五瓶【乳酸分解液】之外,她还获得了365点积分。ej4微商品牌网

【乳酸分解液】确实很有用,所以熬过初期,适应了现在的运动强度后,她有意识地拉伸缓解肌肉酸痛,把剩下的三瓶存了起来。ej4微商品牌网

至于积分,她其实是打算用积分来解锁【卡路里商城】的。ej4微商品牌网

正好需要300点积分才能解锁【卡路里商城】。 如果购买了这个食物档案功能,积分就不够了。ej4微商品牌网

于盼盼想了想,没有犹豫,按照系统说的解锁了##。ej4微商品牌网

既然系统推荐了,那我们就推迟【卡路里商城】的解锁吧。ej4微商品牌网

【叮! 解锁新功能##]ej4微商品牌网

于盼盼还没来得及问系统几个问题,三个小时一到,他就被直接传送出去了。ej4微商品牌网

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于盼盼从床上坐起来,摸了摸她的背,感觉神清气爽。ej4微商品牌网

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这就是卡路里空间的好处。 当你在其中锻炼的时候,你会感觉像被从水里捞出来一样狼狈,但当你回到现实世界时,你就干净了。ej4微商品牌网

她今天一早就用完了三小时的卡路里空间配额。ej4微商品牌网

不为别的,就是因为今天是她开学的第一天。ej4微商品牌网

生活是那么有规律、那么安逸,让她忘记了自己还是个高二学生,那是她沉浸在书本和话题中最忙碌的时候。ej4微商品牌网

于盼盼赶紧换上校服,背上书包下了楼。 妈妈已经把早餐准备好了。ej4微商品牌网

看着琳琅满目的土鸡汤、培根卷、吐司、汤包、土豆丝煎饼,于盼盼嘴角抽搐,中西合璧。ej4微商品牌网

……ej4微商品牌网

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只见眼前一盘盘美味佳肴上漂浮着鲜黄色的数字,极其耀眼。ej4微商品牌网

这是新功能:##?ej4微商品牌网

于盼盼摸了数值最低的橙汁,喝了一口,才200毫升。ej4微商品牌网

喝完橙汁后,最好不要喝上面漂浮着亮黄色油斑的鸡汤! 远离培根,它是卡路里炸弹吃什么可以减卡路里,就那么薄的一片!ej4微商品牌网

于盼盼有些心痛的放弃了炸土豆饼,双手伸到盘子前,转身走向吐司。ej4微商品牌网

哇,这土豆丝煎饼边缘又干又脆,卷起来还带着焦香。 鸡蛋也打入其中。 第一眼看上去就很好吃!ej4微商品牌网

然而,一个人需要...ej4微商品牌网

如果换成一片吐司的话,可以吃三片!ej4微商品牌网

至于汤包,于盼盼连看都不敢看。 她一口气能吃八个……(颤抖)ej4微商品牌网

饭后,于盼盼吃了五片吐司+一杯橙汁。 毕竟这是主食吃什么可以减卡路里,所以是总共的。ej4微商品牌网

确认吃完后,放下筷子的那一刻,她的面前突然出现了一个绿色的√,似乎是在确认她的早餐符合推荐热量。ej4微商品牌网

于盼盼哭笑不得。 她挥手将其驱散。 她背着书包,喊道:“妈妈,我要去上学了!”ej4微商品牌网

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作者有话要说:ej4微商品牌网

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