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因为劳累首先伤脾。 脾虚时，代谢能力下降，体内滞留过多的能量，人就会出现肥胖。 这种胖子一定是脂肪多，肌肉少。 “十胖九弱”，这里的“虚”指的是脾虚。S4Z微商品牌网

对此，金元名医李东源在其《脾胃论》中明确提到：“胃中元气旺盛，则食而不伤，则能食”。累了不饿就吃，脾胃都强了，就能吃得胖。 ; 如果脾胃都虚弱，就会吃不下饭，体重也下降。S4Z微商品牌网

或者因为吃得少而发胖，虽然身体肥胖，但四肢举不起来，这是因为脾旺，邪气旺盛。 也有人吃得好，又瘦。 若胃有火邪，气分则能进食。 脾虚则肌肉无力，不能进食。 舒赫说：吃太多也会导致肌肉无力，就是这个意思。 ”S4Z微商品牌网

这段文字包含了几种状态和体型：S4Z微商品牌网

第一种是“可食易胖型”。 这种肥胖明显是吃东西造成的，是肥而不是胖，多见于年轻、处于发育阶段、胃口好的人。S4Z微商品牌网

他们的肥胖程度比较强，主要原因就是暴饮暴食。 这不应该被视为一种疾病。 你只需要控制食欲，多运动就可以了。S4Z微商品牌网

第二种是能吃但很瘦的人，或者吃得少但仍然很胖的人。 这两种情况显然都是病理性的。S4Z微商品牌网

先从“能吃又瘦”的类型开始吧。 许多人无论吃多少，体重都不会增加。 通俗地说，问题就是吸收功能不好，“肉酒过肠”。 这是脾虚的问题。S4Z微商品牌网

我见过一个很精致的女孩子，很会吃东西，喜欢吃肉。 不过晚上肯定会拉肚子，所以可以吃，没有发胖的风险。 周围的女孩子都很羡慕她的这个“优点”。S4Z微商品牌网

其实，这种“优势”迟早会变成劣势，因为脾虚不能只是身体不吸收，还一定存在无法代谢或者代谢能力减弱的问题。S4Z微商品牌网

只不过上面提到的这个女孩还年轻，由于年轻，生命力旺盛，代谢问题暂时不明显。S4Z微商品牌网

40岁以后，整体代谢能力下降，脾虚导致的代谢不全的问题会更加严重。 到时候，她估计就会变成一个胖子了。 即使这样，她仍然腹泻。S4Z微商品牌网

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2、少吃补中益气丸能减肥，体重增加S4Z微商品牌网

另外，还有一种被李东源称为“吃得少却发胖的类型”，也就是我们所说的“喝凉水也胖”的类型。 这是典型的软弱脾气，大概就是吃牛排不胖的女孩的未来吧。S4Z微商品牌网

这类人除了“吃得少、发胖”之外，还有一个特点就是肌肉无力。 所谓“胖却四肢举不起来”，就是说虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以还是无法运动。 他们的脾虚、肥胖都是由于劳累过度造成的。S4Z微商品牌网

这种过度劳累主要是由于身心疲惫、思维过度劳累造成的。 中医五行中，火生土，火对应心，土对应脾。 心脏消耗太多，自然无法再生土气，脾气也会变得虚弱。S4Z微商品牌网

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这就是为什么过去的文人墨客、现在的知识分子，常常给人一种脾虚“无力”的印象。 他们的脾虚是由于用脑过度、思虑过度造成的。S4Z微商品牌网

如果脾虚，新陈代谢弱，本应消耗的脂肪等“脏东西”就会留在体内。 李东源称之为“邪气过多”。S4Z微商品牌网

这种留在人体内的“脏东西”，中医称为“痰湿”。 因此，吃得少但又胖的人，一般体内都有痰湿，需要通过健脾祛痰湿来减肥。S4Z微商品牌网

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这种脾虚导致的“过劳性肥胖”，是当今最常见的。 在忙碌的情况下，大多数人没有时间控制自己的嘴巴。 他们能吃什么就吃什么，只是为了填饱肚子。 他们自然不会考虑饮食的热量，也不讲究节制，这就加重了肥胖的程度。S4Z微商品牌网

有些人虽然并不肥胖，但体检时却发现患有脂肪肝。 人们开玩笑说他们唯一的脂肪仍在肝脏上。S4Z微商品牌网

这种情况多见于经常熬夜或上夜班的人。 即使他们没有吃夜宵的习惯，即使他们吃的夜宵热量很低，他们仍然不可避免地会发胖或患上脂肪肝。S4Z微商品牌网

根据中医“子午六注”理论，这种代谢紊乱是由于肝经值班的“丑时”补中益气丸能减肥，即凌晨1点到3点之间没有让肝脏休息造成的。晚上。S4Z微商品牌网

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事实上，这种不符合正常作息的生活方式，更加耗脾气。S4Z微商品牌网

“过度劳累、肥胖”的人总是减肥失败，因为“脾虚”的问题不能通过简单的节食和腹泻来改善。S4Z微商品牌网

节食、腹泻甚至会加重脾虚症状，所以他们的减肥一开始总是有效的，但很快效果就不明显，或者体重容易反弹。S4Z微商品牌网

毕竟我们要消除脾虚这个劳累过度、肥胖的根源，不可能一蹴而就。S4Z微商品牌网

还有一类人，与前面的女孩不同，可以吃很多肉，但仍然很瘦。 她属于“吃瘦型”。 她与糖尿病和甲亢（简称“甲亢”）类似，本质上是多动症。 于是，中医将其归结为“胃火上盛”。S4Z微商品牌网

这类人不仅经常感到饥饿，而且还容易口渴。 与大量吃牛排的女孩相比，她们骨瘦如柴的样子明显有病。 他们会显得非常憔悴，皮肤缺乏水分，所以需要立即治疗。 。S4Z微商品牌网

只要弄清楚肥胖最终是否是脾虚造成的，减肥时还是可以求助于很多药物的。S4Z微商品牌网

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只不过这些药物的说明书上并没有注明“减肥”的功效，但它们可以从根本上改善脾虚的症状，减肥也成为了这些经典方剂的意想不到的好处。S4Z微商品牌网

例如，“补中益气丸”是《脾胃论》的李东源所创。 这是一种可以长期服用的健脾药。 它的减肥功效是通过健脾来达到的。 表面上是减肥，实际上是在修复过度劳累对身体造成的影响。S4Z微商品牌网

因此，如果用“补中益气丸”来减肥，肯定不会见效快，但一旦见效，就不用担心反弹。S4Z微商品牌网

对于能吃但很瘦的人，以及吃得少但很胖的人，都属于“脾虚”，可以服用中成药：补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。 您需要咨询当地医生了解您需要服用的具体中药种类。S4Z微商品牌网

疲劳明显者可服用补中益气丸，气短心慌者可服用归脾丸。 腹胀便溏者可服苓白术散等。S4Z微商品牌网

3、少吃消炎药。 慢性疾病一般包括脾虚。S4Z微商品牌网

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即使你确实有炎症或慢性感染，如尿路感染、盆腔炎，甚至经常反复发作的慢性咽炎、慢性阑尾炎，也不应只注重消炎药。 不妨加点补脾的中药，比如黄芪。S4Z微商品牌网

服用消炎药时至少要配合，如黄芪15克，大枣5枚，甘草5克。 每日水煎一剂，早晚各服一次。 你一定会感觉很舒服，炎症也会消退得更快。 ，因为黄芪等健脾药物可以帮助你提高白细胞的战斗力。S4Z微商品牌网

怕冷怕热也是脾虚所致。S4Z微商品牌网

久坐会损伤脾脏，所以要适量运动。 因为中医里的脾主肌肉，如果久坐又缺乏运动，肌肉无力自然就会影响到脾。S4Z微商品牌网

脾气受伤后有两种表现：变胖、变瘦。 如果这个人想太多，而原因是他的情绪，那么他的软弱脾气可能会表现为越来越瘦。S4Z微商品牌网

如果不是因为心情，而是因为懒惰，久坐不运动而伤了脾，体内的垃圾和毒素逐渐堆积，人就会变得越来越胖，浮肿。S4Z微商品牌网

后者现在更为常见，其直接后果是糖尿病等富贵病的发生。S4Z微商品牌网

如果遇到油腻、寒凉损伤脾胃的情况，最好的办法就是让脾胃休息。S4Z微商品牌网

养脾胃最好的食物就是热粥。 可以用大米或小米粥。 对于体质严重的人，甚至可以从米汤开始。S4Z微商品牌网

病史记载了很多被认为无法治愈、严重到连药都吃不了的危重病例。 后来他们遇到了名医，就开始给他们喂米汤，逐渐滋养他们的脾气，等待他们的脾气慢慢恢复，这样他们终于痊愈了。S4Z微商品牌网

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