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营养蛋白粉：csN微商品牌网

蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。 身体的所有重要组成部分都需要蛋白质。 一般来说，蛋白质约占人体总质量的18%，最重要的是它与生命现象有关。csN微商品牌网

康宝莱营养蛋白粉是以大豆和乳清中提取的优质蛋白精制而成的低热量、低脂肪的蛋白质营养保健品，让您轻松获得充足的蛋白质，同时增强体质、改善健康。 乳清蛋白和大豆蛋白均衡合理的比例有助于提高人体对蛋白质的吸收和利用。 动物功能试验证明，本品具有增强免疫力的保健功能。csN微商品牌网

易于与奶昔、汤和酱汁混合，可热食或冷食。 口感好，细腻滑爽。 含有大豆蛋白和乳清蛋白，易被人体吸收。 热量和脂肪含量低蛋白粉怎么减肥方法，有助于您保持苗条健美的身材。csN微商品牌网

蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修复的主要原料。csN微商品牌网

人体的每一个组织：头发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成的，所以说饮食造就了一个人。 蛋白质对于人体的生长发育非常重要。csN微商品牌网

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蛋白质占人体的20%，在人体中所占比例最大。 除尿液外，胆汁由蛋白质组成。 只有蛋白质充足，新陈代谢才能正常。 就像盖房子一样，建造身体最重要的原料就是蛋白质。csN微商品牌网

1、蛋白质是构建新组织的基本材料，也是合成酶、激素的原料； 它维持钾和钠的平衡； 并消除水肿。csN微商品牌网

2、是合成抗体：白细胞、T淋巴细胞、干扰素等的成分，提高免疫力。csN微商品牌网

3、提供部分能量。csN微商品牌网

4、降血压，缓冲贫血，是红细胞的载体。csN微商品牌网

5、在人体内形成胶原蛋白。 玻璃体和眼球的视紫红质含有胶原蛋白。csN微商品牌网

7、脑细胞分裂的动力来源是蛋白质； 脑脊液是合成蛋白质的； 记忆力下降csN微商品牌网

8.性功能障碍csN微商品牌网

9.肝脏：造血功能； 激素和酶的合成； 排毒。 没有蛋白质，肝细胞就不健康。 肝脏好，身体健康就有保障。csN微商品牌网

10.心脏——泵送器官。 缺乏蛋白质会导致手脚冰凉； 缺氧； 心肌缺氧会导致心力衰竭——死亡。csN微商品牌网

11、脾胃：食物每天都要消化，消化酶是由蛋白质合成的。 缺乏它会导致胃动力不足、消化不良和打嗝。 胃溃疡、胃炎； 过多的胃酸会刺激溃疡面，你会感到疼痛。 蛋白质仅具有修复和再生细胞的功能。 消化壁上有韧带，会因缺乏蛋白质而变得松弛，导致内脏下垂、子宫下垂，造成器官移位。csN微商品牌网

12、四肢：人随着年龄的增长，腿首先衰老，肌肉因缺乏蛋白质而萎缩； 骨骼的韧性下降，容易骨折。csN微商品牌网

13、抗体会减少，更容易感冒发烧。csN微商品牌网

例如，大脑发育的特点是细胞增殖一次性完成。 人的脑细胞生长有两个高峰期。 第一个是胎儿三个月大的时候； 二是从出生到一岁，特别是0---6个月的婴儿，这是脑细胞快速生长的时期。 到一岁时，脑细胞增殖基本完成，其数量已达到成人的9/10。 因此，0～1岁的儿童对于蛋白质的摄入有非常独特的要求，这对于儿童的智力发育尤为重要。csN微商品牌网

结构物质csN微商品牌网

人体是由数百亿个细胞组成的。 细胞可以说是生命的最小单位。 他们处于衰老、死亡和重生的永无休止的新陈代谢过程中。 例如，年轻人的表皮每28天更新一次，而胃粘膜则需要两三天就完全更新一次。 因此，如果一个人对蛋白质的摄入、吸收和利用良好，他的皮肤就会有光泽、有弹性。 相反蛋白粉怎么减肥方法，人们常常处于亚健康状态。 包括外伤在内的组织损伤后，如果不能得到及时、高质量的修复，身体的衰退就会加速。csN微商品牌网

计算需求csN微商品牌网

蛋白质需求量因健康状况、年龄和体重等多种因素而异。 人越高或越年轻，需要的蛋白质就越多。csN微商品牌网

以下数字是不同年龄段人群的蛋白质需求指数：csN微商品牌网

年龄 1-34-6 7-10 11-14 15-18 19岁及以上csN微商品牌网

指数 1.80 1.49 1.210.99 0.880.79csN微商品牌网

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计算方法为：csN微商品牌网

首先找出你的年龄指数； 然后将该指数乘以您的体重（公斤）； 您得到的答案是您每天需要的蛋白质克数。csN微商品牌网

例如：体重50公斤，年龄33岁，指数为0.79。csN微商品牌网

0.79×50=39.5克。 这是您一天所需的蛋白质量。csN微商品牌网

健康饮食方法：csN微商品牌网

每次10克左右，每日1次。 本品易溶于牛奶、豆浆或开水，冷热皆宜。 与蛋白质混合饮料、营养奶昔、牛奶、饮料、汤、酸奶、麦片、水果等一起饮用，味道更佳。csN微商品牌网

蛋白质也可以通过饮食来补充，但是补充身体所需的蛋白质，热量要高很多。 现在大多数人活动量都比较少，所以很容易发胖。 按每500克蛋白质含量计算，富含蛋白质的食物包括：csN微商品牌网

①肉类：猪肉84.5克、牛肉100.5克、猪肝100.5克；csN微商品牌网

②鸡蛋：鸡蛋63.5克，鸭蛋63克；csN微商品牌网

③鱼虾：鲤鱼88克，草鱼83克，虾80克；csN微商品牌网

④米面：小麦粉60.5克，大麦50克，玉米42.5克；csN微商品牌网

⑤豆类：绿豆11克、小豆108.5克、黑豆249克；csN微商品牌网

⑥蔬菜：黄花菜70克，海带41克。csN微商品牌网

减肥怎么吃：一般建议每次1.2勺，每天两次，与奶昔一起服用。 除了保健功能外，康宝莱营养蛋白粉在减肥过程中帮助调节肌肉质量也发挥着重要作用。 肌肉是减肥过程中主要消耗脂肪的组织，因此建议通过补充蛋白质和适度运动来维持肌肉量。 如果蛋白质摄入量比较高，肌肉量就会增加，从而影响减肥，可以通过减少蛋白质摄入量来解决。 如果蛋白质摄入量比较低，肌肉质量就会减少。 前期减肥会比较快，但是后期减肥会比较慢，而且容易反弹。csN微商品牌网

增重吃法：每次1.3勺。 想要增肌，需要两个条件：1、补充充足的蛋白质。 2.为了有效锻炼，建议找专业教练指导或观看的视频练习。 如果你需要增肥，每天就需要多吃健康的高热量食物。 例如：增加进餐量、多吃水果等。csN微商品牌网

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