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煮西红柿的减肥功效6LC微商品牌网

煮西红柿是女性减肥的好食材。 作为早餐或餐前点心，其中所含的有机酸可以加快新陈代谢，充分燃烧脂肪，解决便秘问题，容易肥胖的体质也会逐渐改善为容易减肥的体质。 。 西红柿中的维生素大部分都是水溶性的番茄瘦身法，所以我们在吃煮西红柿的时候，记得把汤也喝掉。6LC微商品牌网

如何制作水煮西红柿6LC微商品牌网

材料（3天量）：西红柿10个（约1.5公斤）、盐1勺6LC微商品牌网

1.将西红柿表面用水仔细清洗干净，然后切成小块，这样就可以很容易地煮成糊状。6LC微商品牌网

2、炒西红柿时，不需要加油。 直接放入锅中加盐，中小火煮。 此时水开始蒸发，所以要小心不要烧焦。6LC微商品牌网

3.轻轻搅拌，煮10-15分钟，直至变成糊状。 用量约为原尺寸的70%。 然后装入密封容器中，放入冰箱保存2-3天。6LC微商品牌网

4、如果不喜欢吃番茄皮番茄瘦身法，可以煮沸后将番茄皮分开，然后放入锅中再次煮。 这时候的重量会是煮前的一半，汁液也会比较稀。6LC微商品牌网

煮西红柿和其他配料的食谱6LC微商品牌网

1.煮西红柿+蛤蜊6LC微商品牌网

将煮好的西红柿和蛤蜊一起放入锅中，加入适量料酒，中火煮至蛤蜊的嘴张开。 能有效改善贫血，让体内血液顺畅流动，加快自然新陈代谢。6LC微商品牌网

2.煮西红柿+意大利面6LC微商品牌网

锅里烧开水，加入盐，把意大利面放进去煮，注意不要煮太久，不然会失去口感。 煮熟并取出，然后将西红柿放入一杯水中煮至热，加入其他配料或肉末，倒在意大利面上。6LC微商品牌网

3.水煮西红柿+面包6LC微商品牌网

粘稠的煮熟的西红柿可以用作番茄酱。 减肥的时候早餐搭配全麦面包吧！ 对对抗多余脂肪有很好的效果！6LC微商品牌网

4.煮西红柿+牛油果6LC微商品牌网

牛油果又名牛油果，是一种高能量、低糖水果，可以有效降低胆固醇和血脂，同时保护心血管和肝脏系统。 如果和西红柿一起吃，可以提高各自的功效！ 将牛油果切成两半，挖出中间的果核后，加入煮过的西红柿，作为餐后零食或甜点。 它将非常健康。6LC微商品牌网

煮西红柿饮食问答6LC微商品牌网

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问：每天吃多少西红柿比较合理？6LC微商品牌网

答：根据番茄红素等有效成分的含量，想要减肥的人每天服用两粒以上是最合理的。 如果您只是想变得更健康，每天一粒就足够了。6LC微商品牌网

问：吃太多西红柿对健康有害吗？6LC微商品牌网

答： 西红柿是一种营养丰富的水果。 多吃不会给身体带来压力，但也不要过量。 最好适量饮食，以保持身体平衡。6LC微商品牌网

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问：西红柿煮太久会破坏其营养吗？6LC微商品牌网

答：番茄红素温度越高可以释放出来，但如果长时间不加热，维生素就会损失。 与生吃相比，煮熟的西红柿中的水分含量减少，这意味着营养成分更浓缩。6LC微商品牌网

以上就是小编给大家介绍的最油腻的番茄减肥方法。 如果坚持这种饮食，一周内可以减掉 10 磅。6LC微商品牌网

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