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为了消除一天的疲劳，晚上慢洗澡是大多数人选择的生活方式选择。 但在国外，很多人都有早上洗澡的习惯。 他们认为这样可以提神醒脑，还能减肥。 是不是真的？ 早上洗澡有什么好处？ 有什么缺点吗？eax微商品牌网

早上洗澡的好处eax微商品牌网

① 让睡了一夜的身体苏醒eax微商品牌网

早上洗澡最大的好处就是“让身体清醒”。eax微商品牌网

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调节身体功能的自主神经包括交感神经和副交感神经。 只有交感神经活跃，人才能清醒、思维活跃。eax微商品牌网

早上刚起床的时候泡澡可以减肥，我的头会发呆，不够清醒。 这是因为副交感神经占主导地位，可以让身体得到休息和放松。 如果早上洗澡，可以刺激交感神经，使头脑清醒泡澡可以减肥，提高人体活动能力。eax微商品牌网

②具有减肥功效eax微商品牌网

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因为早上洗澡可以使人清醒、头脑清醒，可以使交感神经处于有利地位，可以改善循环系统，提高全身的新陈代谢。eax微商品牌网

另外，淋浴的温度和水压还可以促进全身的血液循环，不仅可以提高新陈代谢的速度，还可以消除水肿，促进毒素的排除。eax微商品牌网

如果早上起床后立即进入高代谢状态，那么第二天一整天都处于高代谢环境中，这非常有利于脂肪的燃烧和瘦身的形成。eax微商品牌网

③改善寒性体质eax微商品牌网

对于体质偏寒、特别怕冷的人来说，早上洗澡不仅可以温暖身体，还可以减少感冒。 具有改善寒性体质、加快循环、抑制毒素堆积的功效。 当身体的循环得到改善时，不仅可以改善体质，还能加快减肥速度。eax微商品牌网

虽然早上洗澡有很多好处，但也有一些坏处。 洗澡时请多注意调整。eax微商品牌网

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①注意防热冲击eax微商品牌网

在寒冷的冬天早晨洗澡时，一定要注意中暑的危险。 热休克是指急剧的温差对身体造成的负面影响。 由于气温变化，血压变化较大，可能引发心肌梗塞、脑梗塞、心律失常等疾病。eax微商品牌网

注意不要引起剧烈的温度变化，比如从温暖的更衣室搬到寒冷的浴室，在寒冷的浴室突然洗热水澡等。eax微商品牌网

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②头皮容易被紫外线损伤eax微商品牌网

头皮通常有一层薄薄的皮脂膜保护，但用洗发水清洗后，皮脂膜会暂时被洗掉。eax微商品牌网

因为制作新面膜需要几个小时，如果早上洗头，在保护膜完全形成之前就会受到紫外线的伤害。 因此，早上洗头时，要使用遮阳伞和帽子，避免紫外线直接照射。eax微商品牌网

巧妙利用“早上淋浴”可以帮助你减肥，调整新陈代谢周期。eax微商品牌网

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