2023-12-18 03:01:09 來源: 微商品牌网
一汤:绿豆汤
【配料准备】:绿豆、水、冰糖。
烹饪过程:
1.晚餐后,将适量绿豆洗净,用水浸泡,放入冰箱。
2、第二天早上起床,将绿豆和泡好的水倒入电饭锅锅中。 打开电源后,将功能按钮旋至“汤”位置。 时间到了,保温半小时左右。 打开盖子,倒入适量。 食用前将冰糖搅拌融化。 不喜欢甜的可以不加冰糖。
绿豆汤消暑去湿。 您可以将其稀释后煮沸并用作当天的茶。
两种汤:红豆薏米汤
【材料准备】红豆、薏米、水。
烹饪过程:
1、晚餐后,将适量的红小豆、薏米放入电饭锅内锅中,彻底洗净,加适量的水浸泡,放入冰箱,用水浸泡过夜。 红豆和大麦更容易煮熟。
2、第二天早上起床,将装满红豆和薏米的电饭锅锅放入电饭锅中。 打开电源后,将功能键调节至“汤”。 时间到了,再保温半小时,小火煮。 已经可以上桌了。
红豆和大麦都是除湿食物。 它们可以全天用作茶或早餐。 红豆薏米汤里煮几个黑芝麻汤圆。
一茶:荷叶茶
【材料准备】:干荷叶,开水。
酿造工艺:
将适量的干荷叶放入杯中,倒入适量的开水,浸泡几秒钟,倒掉水,继续倒入适量的开水浸泡一会儿,即可品尝它。
荷叶祛湿、通便,有利于减肥。
两种茶:大麦茶
【原料准备】:大麦茶、开水。
酿造工艺:
将适量的大麦茶放入杯中,倒入适量的开水,浸泡几秒钟,倒掉水,然后倒入适量的开水,浸泡半小时,然后饮用。
大麦茶可以祛湿、帮助睡眠。 具有浓郁的大麦香气。 无论如何,我真的很喜欢喝它。
一粥:小米、红豆、红枣、枸杞莲子粥
【准备材料】:小米、大米、莲子、红枣、枸杞、小豆、水。
烹饪过程:
1、将适量小米和少许大米洗净,倒入电饭锅中。
2、将泡好的莲子捞出(不然会苦),清洗干净,倒入洗净的小米锅中。
3、将适量的小豆、红枣、枸杞洗净,倒入盛有小米的电饭锅锅中。 加入适量的水,盖上盖子。 打开电源后,将功能键旋至“煮粥”。 时间到了。减肥绿豆汤怎么做,保温半小时,即可食用。
小米、红豆为除湿食材,红枣、枸杞补气血减肥绿豆汤怎么做,莲子补心。
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