以下书单23本，豆瓣评分7.5分以上1KU微商品牌网

希望所有人都有机会好好地吃一顿饭！1KU微商品牌网

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1.中国营养学会 《中国居民膳食指南》 豆瓣8.6分1KU微商品牌网

以直观的形式告诉人们每日应摄入的食物种类、合理数量以及适宜的身体活动量1KU微商品牌网

2.葛可佑《中国营养科学全书》 豆瓣8.2分1KU微商品牌网

过生活，从有营养开始1KU微商品牌网

3.于康《吃什么?怎么吃?》 豆瓣7.5分1KU微商品牌网

深度剖析40个营养热点问题1KU微商品牌网

4.王兴国 《吃的百科》 豆瓣7.5分1KU微商品牌网

孕产妇、宝宝、老年人、考生、“三高”人群等给出了具体的饮食指导方案1KU微商品牌网

5.范志红《食物营养与配餐》 豆瓣8.8分1KU微商品牌网

各类营养素的基本知识、各类食物的营养价值、各类人群的营养需求等1KU微商品牌网

6.范志红《吃出健康很容易》 豆瓣8.3分1KU微商品牌网

没有欠好的食物，只有欠好的搭配1KU微商品牌网

7.范志红《餐桌上的营养智慧》 豆瓣8.1分1KU微商品牌网

一顿不吃蔬菜会有内疚感1KU微商品牌网

8.范志红《范志红谈怎样吃最宁静》 豆瓣7.9分1KU微商品牌网

在“污染”的环境中，寻求自己的生存之道1KU微商品牌网

9.中国营养学会妇幼分会 《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》 豆瓣7.8分1KU微商品牌网

切实改善自身和下一代人的营养和健康状况1KU微商品牌网

10.吴映蓉 《你吃对营养了吗？》 豆瓣8.1分1KU微商品牌网

蔬果豆类五谷，蔬果豆类五谷，蔬果豆类五谷……1KU微商品牌网

11.邝易行 《选对食用油》 豆瓣8.0分1KU微商品牌网

选对食用油，比少用或戒油更有益处1KU微商品牌网

12.吴映蓉《吃对五色蔬果》 豆瓣7.6分1KU微商品牌网

每天吃蔬果尽量颜色丰富1KU微商品牌网

13.Patrick Holford 《营养圣经实用指南》 豆瓣8.2分1KU微商品牌网

多次粗粮，拒绝烟酒咖啡，多运动！1KU微商品牌网

14.苏富家《发现粗食好味道》 豆瓣7.8分1KU微商品牌网

无肉、无蛋、无奶…都无所谓啦！1KU微商品牌网

15.邝易行 《看懂食物标签》 豆瓣8.2分1KU微商品牌网

戒零食的话就看这本书就好了，再手贱就剁手！1KU微商品牌网

16.云无心《吃的真相》 豆瓣7.9分1KU微商品牌网

饭桌上的盲从恐慌，都根源于不明真相1KU微商品牌网

17.范志红《吃对你的家常菜》 豆瓣8.2分1KU微商品牌网

给家人提供简单健康快捷的食谱1KU微商品牌网

18.范志红《健康快到碗里来》 豆瓣7.7分1KU微商品牌网

糖百害而无一利……1KU微商品牌网

19.阿德勒·戴维斯 《吃的营养与治疗》 豆瓣7.8分1KU微商品牌网

我明显缺乏B族维生素……1KU微商品牌网

20.阿德勒·戴维斯《吃的营养与妈妈宝宝健康》 豆瓣7.6分1KU微商品牌网

很多不健康都是由于营养匮乏导致，而修正它们只需要你戒掉咖啡这么简单1KU微商品牌网

21.阿德勒·戴维斯 《吃的营养与保健》 豆瓣8.1分1KU微商品牌网

简而言之，均衡饮食1KU微商品牌网

22.帕特里克·霍尔福德 《营养圣经》 豆瓣8.6分1KU微商品牌网

先知道自己吃进去的是什么 再慢慢了解学习怎么吃1KU微商品牌网

23.艾尔·敏德尔 《维生素圣典》 豆瓣7.9分1KU微商品牌网

介绍维生素、卵白质、矿物质、药草及维生素缺乏症的基本概念1KU微商品牌网

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