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这两种食物带皮吃,减肥效果才好!

2018-04-21 21:47:55 來源: 微商品牌网 作者:未知

  

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  昨天有一个妹子跟我吐槽:1hK微商品牌网

  “今天肚子饿了,吃了个苹果,更饿了...”1hK微商品牌网

  但是说真的,苹果确实是个好东西。因为它的热量不高,但是纤维素含量很高。1hK微商品牌网

  可是你知道吗?如果削掉苹果的皮,纤维素就少了50%!1hK微商品牌网

  论吃苹果皮的重要性:1hK微商品牌网

  一个中等大小的苹果,大约含有4.4g的膳食纤维。1hK微商品牌网

  但是削皮以后...大概就剩下2g左右了~1hK微商品牌网

  实验也证明了,苹果把自己接近2/3的膳食纤维都储存在了皮里面。印证了那一句“营养都在皮里面”啊~1hK微商品牌网

  所以削皮的苹果,不止损失了大半的膳食纤维,还有将近20%的维生素A和C。1hK微商品牌网

  换句话说:如果一个苹果5块钱,那么削掉皮,你就丢了接近3块。我就问你,肉疼不疼?1hK微商品牌网

  论吃葡萄皮的重要性:1hK微商品牌网

  和苹果很相似的一点就是:葡萄中大部分的纤维素,都藏身在葡萄皮中。1hK微商品牌网

  更重要的一点是:葡萄皮是最好的天然抗衰老食物。1hK微商品牌网

  最近大家都在说:第一批80后,很快就要40岁了;第一批90后,马上也要30岁了。抵抗衰老这件事情,除了贵妇护肤品,其实你还可以从吃葡萄不吐葡萄皮开始。1hK微商品牌网

  因为葡萄皮中含有大量的白藜芦醇,鞣酸和花青素。而这三样,都有着抵抗自由基,延缓衰老的作用。1hK微商品牌网

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