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　　吃西红柿能减肥，真的这样吗？那么到底如何做呢？rqd微商品牌网

　　西红柿可以减肥吗rqd微商品牌网

　　可以。rqd微商品牌网

　　西红柿的果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃西红柿食疗减肥时，西红柿以成熟多汁浆果为产品的草本植物。rqd微商品牌网

　　西红柿的热量非常低，每100克只有16千焦。西红柿糖分少，多吃也不会发胖。当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身、健身的作用。西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。rqd微商品牌网

　　推荐西红柿减肥食谱rqd微商品牌网

　　番茄意面rqd微商品牌网

　　番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。rqd微商品牌网

　　[做法]rqd微商品牌网

　　1、将番茄用热水烫后去皮，切成大小适中的几篇，放入碗中备用。rqd微商品牌网

　　2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后搅拌均匀。rqd微商品牌网

　　3、在碗里均与加入适量橄榄油之后，放入冰箱冷却一下。rqd微商品牌网

　　4、在充足的热水里加入意面，保持沸腾状态。偶尔搅拌一下，防止粘成一团。然后用漏勺捞出意面，放入冷水中收一下。rqd微商品牌网

　　5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起，盛入盘中。最后撒上欧芹粉边大功告成。rqd微商品牌网

　　西红柿减肥法注意事项rqd微商品牌网

　　1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均的营养。rqd微商品牌网

　　2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。rqd微商品牌网