腰腹部毛细血管丰富jhN微商品牌网

营养物质容易堆积jhN微商品牌网

这个部位缺少锻炼jhN微商品牌网

不能及时消耗热量jhN微商品牌网

就变成了脂肪(肚腩)jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。jhN微商品牌网

2.韭菜jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。jhN微商品牌网

6.木耳jhN微商品牌网

jhN微商品牌网

木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。jhN微商品牌网