微商品牌网手機版 推广

蜂蜜减肥一周食谱 助你轻松瘦身

2018-05-19 16:25:58 來源: 微商品牌网 作者:佚名

  

蜂蜜减肥一周食谱 1Ub微商品牌网


1Ub微商品牌网

        简单美味蜂蜜减肥法坐着不动也能美美瘦下来,节食减肥不仅虐 待肠胃,一天巨大的工作压力根本就撑不住;代餐减肥又实在难以下咽,那么辛苦的工作只想吃点好吃的东西犒劳自己。
1Ub微商品牌网

1Ub微商品牌网

         推 荐给大家甜蜜的一周蜂蜜减肥法。不用节食,只要每天三餐按时吃,再给自己加点小零食就OK啦,即方便又美味!1Ub微商品牌网

基本上一周下来,可以稳稳地减3-5斤,何乐而不为呢?1Ub微商品牌网


1Ub微商品牌网

第一天:木瓜蜂蜜水

材料:1Ub微商品牌网

木瓜1个,蜂蜜和水适量1Ub微商品牌网

做法:
1Ub微商品牌网

1.洗净木瓜,去皮、瓤,切片,然后放入煲锅中,加适量水。1Ub微商品牌网

2.煲锅滚后改用中火煲30分钟。再放入蜂蜜调味,搅匀均匀即可。1Ub微商品牌网

功效:木瓜味甘,性平微寒,可以助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜生能清热,熟能补中,甘而平和,能解 毒瘦身,滋润五脏。1Ub微商品牌网


1Ub微商品牌网

第二天:柚子蜜

1Ub微商品牌网

材料:1Ub微商品牌网

胡柚2个,冰糖0.5kg,蜂蜜1瓶1Ub微商品牌网

做法:
1Ub微商品牌网

1.先将胡柚用盐槎一下,洗净表面,然后将外皮薄薄地削下来,尽量少削白色的部分。把削好的胡柚放入锅中,加入冰糖用小火煮溶,慢慢熬,时时搅拌一下。1Ub微商品牌网

2.煮到皮变透明,全部材料变深色黏稠的时候关火。彻底放凉后,倒入蜂蜜搅拌好,倒多少自己量味而行。1Ub微商品牌网


1Ub微商品牌网

第三天:蜂蜜苹果粥

1Ub微商品牌网

材料:1Ub微商品牌网

白米1杯,苹果1个,葡萄干2大匙,水10杯,蜂蜜4大匙1Ub微商品牌网

做法:
1Ub微商品牌网

1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加10杯水煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。1Ub微商品牌网

2.将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入略微晾凉的粥,拌匀即可。1Ub微商品牌网

注意:由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,所以很多小伙伴为瘦身不吃米饭是错误的。1Ub微商品牌网


1Ub微商品牌网

第四天:蜜糖芦荟露

1Ub微商品牌网

材料:1Ub微商品牌网

新鲜芦荟4~5根,黑枣5g,冰糖、蜂蜜各4大匙。1Ub微商品牌网

做法:1Ub微商品牌网

1.将芦荟洗净、去皮,取出内肉备用。黑枣洗净,去核、切半。1Ub微商品牌网

2.锅中倒入水煮开,放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加上芦荟肉煮约10分钟即可。1Ub微商品牌网

功效:口感十分清爽的蜜糖芦荟露,常饮用可养颜美白,还能去烦解脂肪,安定心神。1Ub微商品牌网


1Ub微商品牌网

上一页12下一页
發佈評論:
  名字:   驗證碼:

闽ICP备15016134号-3   Copyright © 2017-2018   
Copyright © 2017 微商品牌网 WWW.KA981.COM 版权所有 青鸾传媒
统计代码