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　　很多人看到减肥食品就像疯了一样的去选择，对于这些食物的本质并不知晓，盲目的选择真的好吗？今天小编就给大家说说这些减肥食物背后的故事。fC0微商品牌网

　　减肥可乐fC0微商品牌网

　　减肥可乐中添加的膳食纤维是一种名为Fibersol-2的水溶性膳食纤维。这是什么新成分？fC0微商品牌网

　　一瓶减肥可乐中里添加了5.2g的膳食纤维。从减肥的角度来说，5g膳食纤维，是个不错的补充。但是想要达到减肥的目的，是基本上不可能的。也就是说，5g膳食纤维，远不足以改变可乐的本质。fC0微商品牌网

　　正常人平均每日必须摄入20到25g的膳食纤维，而这个量只要通过蔬菜、水果以及全谷类食物即可获取，因此不论从营养均衡或减肥角度来看，“单纯喝‘减肥可乐’只能摄取一种营养素，不符合膳食平衡原则。”fC0微商品牌网

　　减肥奶昔fC0微商品牌网

　　奶昔减肥属于一种饥饿疗法，长期以往，容易造成厌食。另外，对于一些本身体质有问题或有慢性疾病的人，更加不应该采用这种减肥方法。fC0微商品牌网

　　其实，奶昔本来是由牛奶、冰激凌成分和水果为材料做成，并不具有副作用，一些人在吃奶昔出现不适应情况，主要是吃的方法不对。首先，并不应该用奶昔来取代正餐，其次，最好是吃由水果和牛奶自制而成奶昔，而非是市场上的一些添加了其他成分的代餐奶昔。fC0微商品牌网

　　生酮饮食fC0微商品牌网

　　直接上冷知识，生酮饮食最开始是一种针对儿童难治性癫痫的治疗手段，可不是知名减肥方法来的！fC0微商品牌网

　　生酮饮食进入健身减肥圈后，一开始只是在健美选手或者模特儿这些在短期内对体型有变化需求的人群中流行，后来就无差别得扫射了大众的心房。fC0微商品牌网