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吃得太油腻怎么办?8种食物一吃,即刻“扫除”油腻感

2018-05-24 08:13:52 來源: 微商品牌网 作者:未知

  

不用节食,吃吃就能瘦哦!还能轻松解除油腻感。XzW微商品牌网

1、山药XzW微商品牌网

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山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。XzW微商品牌网

2、玉米XzW微商品牌网

含丰富的钙磷镁铁硒等,及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。XzW微商品牌网

3、银耳XzW微商品牌网

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银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇增强免疫力抗肿瘤抗衰老和美容 润肤等作用。XzW微商品牌网

4、洋葱XzW微商品牌网

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪高热量的食物,以解油腻。XzW微商品牌网

5、燕麦XzW微商品牌网

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具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。6、芹菜XzW微商品牌网

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。XzW微商品牌网

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