减肥不能吃什么食物减肥的人这些东西不要吃

2018-06-07 08:16:13 來源: 微商品牌网作者:佚名

香蕉 IWd微商品牌网

1根香蕉=90大卡=散步1小时
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别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。IWd微商品牌网

芒果IWd微商品牌网

1个芒果=33大卡=散步33分钟
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油条IWd微商品牌网

1根油条=270大卡=3碗米饭 IWd微商品牌网

很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。IWd微商品牌网

薯条IWd微商品牌网

1包小薯=220大卡=打篮球40分钟 IWd微商品牌网

薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。IWd微商品牌网

加糖鲜榨橙汁 IWd微商品牌网

1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量 IWd微商品牌网

橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好。IWd微商品牌网

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