葡萄是减肥水果吗

葡萄确实是一种可以减肥的水果，但是葡萄的糖分含量也比较高，因此想利用葡萄减肥一定要控制好食用的量，并且要选对正确的减肥方式。b4m微商品牌网

葡萄酸甜可口，是一种人见人爱的水果，它因为其丰富的营养价值而获得了“植物奶”的美称。葡萄的主要营养成分有糖类、脂肪、蛋白质、各种维他命、胡萝卜素、核黄素、卵磷脂、苹果酸、尼克酸、食品纤维素等，还有钙、铁、镁、钾、钠等微量元素和各种花色素，其中它所含的糖分含量比起其他水果来说要高一些，而且基本都是葡萄糖，很容易被人体吸收。b4m微商品牌网

一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不再食用任何食物。为了给身体提供足够的能量补给，最好另外食用冲泡式的葡萄糖。但要注意的是，在实行一周葡萄减肥法的时候，每天要保持摄入充足的水分，以便促进身体的循环和新陈代谢，将身体内多余的废物排泄出来。b4m微商品牌网

另外葡萄籽中含有丰富的纤维素、有机酸等物质，使用葡萄籽不仅能抗衰老，也具有良好的减肥瘦身功效。连最不起眼的葡萄籽也同样可以起到十分有效的减肥功效。葡萄籽减肥法，就是同样在5-7天内食用葡萄籽。葡萄籽丰富的营养物质可以起到清除自由基的功效，这样同样可以让身体内的脂肪消耗殆尽。但是因为葡萄籽所含的糖分和能量成分比较少，因此会导致饥饿感的出现，在这个时候，可以适当地服用一些天然甲壳素来增加饱足感，从而起到控制食欲的效果。b4m微商品牌网

b4m微商品牌网

葡萄减肥法一周瘦几斤

葡萄减肥法一周最少可以减掉3斤。b4m微商品牌网

1、在这七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，用它来恢复疲劳、补充体力。当然每天摄取充足的水分也是相当重要，一个礼拜后将会发现身材不只变瘦了，皮肤也变得更漂亮了呢。b4m微商品牌网

2、在持续约1周的时间内，将每天晚餐换成1串葡萄，就能减掉1.5公斤左右。b4m微商品牌网

3、如果你想要在短期看到效果，三餐都以葡萄取代，将葡萄打成果汁，或是直接吃，每天约4、5串，就会跟气质美女李英爱一样苗条了;如果你想要来个长期调整体态的话，每天一餐用葡萄代替就好了，例如：早餐或晚餐，改喝葡萄汁或吃葡萄，一样也会有减肥的功效。b4m微商品牌网

b4m微商品牌网

吃葡萄的其他好处

1、防血栓、降胆固醇b4m微商品牌网

法国科学发现葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成且能降低人体血清胆固醇水平，会降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。b4m微商品牌网

2、利尿、消肿b4m微商品牌网

据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可以治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。b4m微商品牌网

3、治疗感冒b4m微商品牌网

在加热了的红葡萄酒里放些柠檬汁或砂糖，待稍温时再慢慢喝下，对感冒很有效。b4m微商品牌网

4、助排毒b4m微商品牌网

人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后体内聚集了大量的毒素，且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的作用，在初秋季节，适当多吃一点，可以帮助人体排出毒素和消除内热。b4m微商品牌网

5、抗辐射b4m微商品牌网

有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。b4m微商品牌网

6、保护消化系统b4m微商品牌网

葡萄所含营养物质会保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。b4m微商品牌网

b4m微商品牌网