芦荟可以减肥吗9Ky微商品牌网

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　　芦荟具有一定的减肥功效，主要是通过使用芦荟来达到润肠、通便、排毒的作用，因此芦荟的减肥功效其实是有限的，不过除了减肥以外芦荟还可以美容养颜。9Ky微商品牌网

　　由于芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的。9Ky微商品牌网

　　芦荟中含有芦荟大黄素，芦荟大黄素甙等有效成分，这些成分起着增进食欲，大肠缓泻的作用;芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效刺激肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳，便秘等症状，有效防止脂肪的二次堆积。再者，芦荟中含有的活性因子能促进脂肪燃烧，并抑制肠道对食物中脂肪的吸收，从而起到减肥作用。而且吃芦荟还能促进胃蛋白酶分泌，帮助胃消化食物。9Ky微商品牌网

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　　芦荟怎吃减肥9Ky微商品牌网

　　1、芦荟茶9Ky微商品牌网

　　材料：新鲜芦荟叶5-8克，绿茶适量。9Ky微商品牌网

　　做法：将芦荟去刺后切成薄片，晒干或用微波炉烘干后即可用于泡茶;饮用时取芦荟干5-8克，用沸水冲入，加盖闷泡，几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。9Ky微商品牌网

　　减肥功效：此款茶茶味略带清苦，可以促进身体新陈代谢，排毒纤体。9Ky微商品牌网

　　2、芦荟椰果茶9Ky微商品牌网

　　材料：食用芦荟2根，椰果10克，红茶包1个，冰糖适量。9Ky微商品牌网

　　做法：将芦荟洗净，去皮取肉后切成小丁，用清水稍冲备用;将红茶包放入茶壶中，加入400毫升沸水冲泡5分钟，最后加入芦荟丁，椰果搅拌均匀，食用时根据个人口味加入冰糖调味即可。9Ky微商品牌网

　　减肥功效：此款茶饮能够促进人体排出毒素，消脂，祛痘。9Ky微商品牌网

　　3、果味芦荟汁9Ky微商品牌网

　　材料：新鲜芦荟叶5克，苹果3个，柠檬30克。9Ky微商品牌网

　　做法：将芦荟叶洗净，削去外皮，切成小块，苹果洗净去皮去核，切成块，柠檬剥皮去籽，切块，将芦荟和柠檬，苹果一起放入榨汁机中榨取果汁，放适量蜂蜜调味即可。9Ky微商品牌网

　　减肥功效：这款果汁不但有助于改善肥胖症，还有抗感染，润肤美容，预防龋齿等保健作用。9Ky微商品牌网

　　4、猪肝芦荟夹片9Ky微商品牌网

　　材料：猪肝100克，芦荟50克，香菜50克，樱桃20克，食盐，味精各3克，十三香粉5克，料酒10克，姜，葱，蒜各5克。9Ky微商品牌网

　　做法：将猪肝放入开水中煮3分钟，加入十三香粉，葱丝，姜丝，蒜丝，食盐，味精，调料酒烧开;小火炖十分钟后，将猪肝捞出切成薄片;芦荟洗净，去皮放入开水中，小火炖十分钟后捞出切成薄片;两片猪肝夹一片芦荟，将香菜洗净切段铺在碗底，猪肝放在香菜上，最后放上樱桃即可。9Ky微商品牌网

　　减肥功效：这道菜具有排毒减脂功效，适宜于消化不良，“将军肚”，腹胀，便秘，烦躁不安等症的缓解和治疗。9Ky微商品牌网

　　吃芦荟减肥的注意事项9Ky微商品牌网

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　　1、食用芦荟新鲜叶片需要注意对象适宜性9Ky微商品牌网

　　一般体质较为虚弱或是脾胃虚寒的患者最好不要服用芦荟。芦荟有极好的清热解毒的功效，体质较好的人食用芦荟能强身健体，但是体质较差的人食用芦荟不仅不能达到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利于身体的恢复。9Ky微商品牌网

　　2、服用芦荟新鲜叶片要适量9Ky微商品牌网

　　成年的男女可以适量服用芦荟，但是要注意好用量。女性服用芦荟一天最好不超过四厘米，男士可以在此基础上适量增加一点点。但是老人和小孩食用要注意，用量应该更少。经期的女性和孕妇最好不要吃芦荟。9Ky微商品牌网

　　3、切忌把芦荟当成“灵丹妙药”9Ky微商品牌网