释迦果热量高吗JJH微商品牌网

　　释迦果的热量非常高，因此不要适合减肥期间食用。JJH微商品牌网

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　　释迦果每100克的热量高达104大卡，属于一种热量非常高的水果，同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高，所以不适合减肥。食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，减肥时期最好不要食用。释迦果又名番荔枝，属于热带水果，性温，味道甘甜微酸，每年秋天、初春会结果。它们富含有维生素A、B、C，蛋白质、铁、钙等等，能有效的促进消化。保护牙齿健康，预防血管动脉硬化，清除自由基防癌，有效的保护细胞、肝脏，提高身体免疫力，还能解毒。另外，释迦果富含有铁钙，对骨骼发育有促进作用。但是释迦果要少吃，以免长胖。JJH微商品牌网

　　释迦果虽然不太常见，但是减肥的朋友还是应该警惕这种高热量的水果。释迦是热带水果，又名番荔枝，味道甘甜微酸，营养丰富，含有多种人体必需的维生素A、B、C，蛋白质、钙、铁等微量元素。多吃释迦能够防癌、防止动脉硬化、促进骨骼发育。释迦热量为105大卡/100克，需要人散步75分钟才能消耗掉，所以不要以为酸性水果一定减肥，也有很多个例哦!JJH微商品牌网

　　释迦果可以减肥吗JJH微商品牌网

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　　释迦果是不可以减肥的，而且食用过多之后还有可能导致长胖。JJH微商品牌网

　　释迦果虽然具有促进消化的作用，但是它的热量和碳水含量都很高，实在不是减肥的好选择。我们在吃释迦的时候都知道吧，释迦是非常甜的了，因此释迦的含糖量也是非常高的了，所以我们在吃释迦的时候就要注意了，很可能会因为吃过量的释迦而导致出现发胖的情况了哦，所以对于朋友们来说，适量的吃就可以了哦，如果我们吃的多了就容易出现发胖的情况。JJH微商品牌网