冬天容易饿好减肥吗tBM微商品牌网

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　　冬天其实是一个比较适合减肥的季节，虽然肚子容易饿但是也容易消耗脂肪，不过冬季虽然食欲大增以及脂肪堆积是常见的现象，但是想要减肥就一定控制好食欲。tBM微商品牌网

　　冬天容易饿是人体的一种正常生理现象，当气温降低，有些动物选择把生命活动降到比较低的地方并且进入冬眠，有些动物则会本能的摄入更多的热量(更多的进食)以保持体温和生命活动所需，人类也不例外。冬天来临，日照时间短，我们的身体会倾向于囤积能量(脂肪是储存能量的良好物质)，减缓代谢消耗。另外冬季寒冷，人类为了保暖，身段性能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不肯意去活动，以是在冬季很容易长胖。tBM微商品牌网

　　不过同时冬天也是减肥的好时候，因为在寒冷的环境下，我们的身体本身就会通过消耗大量能量的方式来保持我们的体温，这种过程被称作非战栗产热，也叫做代谢产热，这一过程需要燃烧大量的脂肪。另外冬天进行有氧运动，和同等条件的夏天相比，骨骼肌供养量更加充分，有利于脂肪的氧化分化。有效地遏制脂肪的生成，有利于减肥还不容易反弹的。tBM微商品牌网

　　冬天容易饿怎么减肥tBM微商品牌网

　　少吃多餐tBM微商品牌网

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　　少吃多餐可以延长进食的时间让身体不容易感到饥饿，同时摄入的热量又没有增加，绝食和节食都不是好方法，正确的控制食欲是要能有规律的按时进餐，并且每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，这两顿加餐最好以瓜果为主，并且食量均以中等为宜。防止我们饿过头而选择大吃大喝，那就得不偿失了。tBM微商品牌网

　　多喝水tBM微商品牌网

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