为什么早上要一杯温白开水？fHO微商品牌网

　　经过一晚上的新陈代谢以后，其实清晨的你是处于缺水状态！所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要哒！fHO微商品牌网

　　温开水不仅能够补充你在夜间流失的水分，还能降低血液粘稠度，帮助有便秘困扰的人促进排便，绝对是开启一天生活的好选择！fHO微商品牌网

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　　早上喝柠檬 / 蜂蜜 / 淡盐水好不好？
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　　淡盐水fHO微商品牌网

　　淡盐水容易导致盐分摄入过高，根据一项调查研究显示，80%的中国人的盐分摄入都是超标的！fHO微商品牌网

　　对于减肥的人来说，摄入过多的盐分，就代表钠含量超标，很多妹子就算不长胖，分分钟也会水肿到好像胖了一圈的样纸...fHO微商品牌网

　　蜂蜜水fHO微商品牌网

　　蜂蜜水含有大量的果糖，这些果糖本身是需要代谢才能转化为可以被人体吸收的葡萄糖。fHO微商品牌网

　　所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水，很有可能就达不到你想要的清除体内废物的作用的哦！fHO微商品牌网

　　柠檬水fHO微商品牌网

　　我见到过的减肥妹子，十个里面有九个老胃病患者！基本都是长年饮食不规律，间歇性断食节食过午不食的结果，虽然节食一点都没有瘦下来，但是胃都牺牲了一大半！fHO微商品牌网