减肥人士的一大纠结：当肚子饿的时候，是喝杯酸奶，还是喝杯牛奶呢？cGt微商品牌网

　　消化不好可以多喝酸奶cGt微商品牌网

　　一个消化不好的例子，所以我每周会自制2-3次酸奶，里面放了大量的有益菌和益生元，起到调理肠道和促消化的作用。cGt微商品牌网

　　对于消化不好的人来说，喝牛奶会觉得胀气不舒服，所以喝酸奶是更好的选择。cGt微商品牌网

　　乳糖不耐受不能喝纯奶cGt微商品牌网

　　有些人一喝牛奶就会拉肚子，这种被称为”乳糖不耐受“。cGt微商品牌网

　　乳糖不耐受的小伙伴可以喝低乳糖的牛奶（新养道，舒化奶等等），或者直接喝酸奶，因为酸奶发酵的过程中部分乳糖会分解成为乳酸。cGt微商品牌网