全麦面包比普通面包好吗 全麦面包的营养价值
2020-09-26 09:11:01 來源: 微商品牌网
全麦面包比普通面包好吗？全麦面包和普通面包有很多不同的地方，面包的口感和营养价值也是我们在购买面包时会考虑的因素。全麦面包是不是比普通面包好呢？今天就一起来了解一下吧。
全麦面包比普通面包好吗
从口感来说，全麦面包是不如普通面包好吃的，普通面包可以加入很多其他的元素让面包变得更好吃，但是全麦面包确实是比较单调。从营养价值来说，全麦面包会比普通面包好一点，非常健康，而且热量是比普通面包低的，非常适合减肥的人食用。
全麦面包的营养价值
1、可减肥
全麦面包脂肪含量低，维生素B族及膳食纤维含量高，适合减肥时食用。
2、预防糖尿病
全麦面包含糖量较少，是一款健康食品。全麦面包B族维生素丰富，而且含有丰富的营养素，对于预防动脉粥样硬化有一定疗效。
全麦面包热量高吗
246大卡/100g。1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61.4分钟消耗完。所以全麦面包也没大家想的那么好，但是全麦面包依旧是不少人推荐的减肥期间吃的食物。吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。
全麦面包保质期
全麦面包可以放大概4~5天。将面包冷冻保存是最能够保存面包美味的办法。比起直接将面包放着，直接冻进冷冻室最能保持它的美味。冷冻的面包比起放在干燥常温下保存的面包更加美味。
Copyright © 2017-2018