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网上流传着各种各样的减肥法，番茄减肥法就是其中之一。 由于效果显着，深受减肥人士的喜爱。 但是番茄怎么减肥效果最好呢？4Nt微商品牌网

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番茄汤" alt="番茄汤" = "0"/>4Nt微商品牌网

1.番茄汤4Nt微商品牌网

做法：将 5 个中等大小的西红柿切碎，放入搅拌机中，加入半个去籽黄瓜、1/2 杯青椒、1/4 杯洋葱和一汤匙橄榄油。 搅拌 20 分钟，然后放入冰箱冷藏 15 分钟。4Nt微商品牌网

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可分为四份，每份含有 76 卡路里热量。 4克脂肪、9克碳水化合物、2克纤维和2克蛋白质。4Nt微商品牌网

2. 腌西红柿4Nt微商品牌网

做法：先在平底锅里烧热橄榄油，然后加入一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。 将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟使糖完全融化，然后稍凉片刻。4Nt微商品牌网

把刚做好的酱汁装进罐子里，里面放三个西红柿丁，放入冰箱冷藏4小时。4Nt微商品牌网

分为六份，每份含有 77 卡路里。 3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。4Nt微商品牌网

3. 番茄牛排刨冰4Nt微商品牌网

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做法：准备250克瘦牛排肉番茄瘦身法，将两勺酸醋、一勺橄榄油和1/4勺盐倒在牛排上，慢慢调匀。 然后将四个西红柿切成块，放入牛排中，蒸20分钟后加入两勺低脂冰淇淋。4Nt微商品牌网

提供八份，每份含有 17 卡路里、不到 1 克脂肪、1 克纤维和 1 克蛋白质。4Nt微商品牌网

4. 番茄海鲜汤4Nt微商品牌网

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做法：大西红柿2个，焯水后去皮，榨汁。 准备虾仁2只、鱿鱼2片、蛤蜊5只、海鲷2片、罗勒适量、柠檬1/4个、洋葱半个切碎、海盐1茶匙、水3碗。4Nt微商品牌网

汤锅中加入三碗水、番茄汁和洋葱末。 煮沸后，转小火再煮10分钟，使汤入味。 然后开大火把海鲜全部放进汤里烧开，然后放入罗勒开锅。 想吃的时候可以把柠檬汁挤在汤里，别有一番风味。4Nt微商品牌网

5. 蜂蜜番茄果冻4Nt微商品牌网

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做法：准备大西红柿2个，琼脂粉约20克，蜂蜜1汤匙，水300㏄。 西红柿焯水，去皮打成汁，过滤，留着备用。4Nt微商品牌网

汤锅中加入水和琼脂粉，煮沸后关火。 倒入番茄汁和琼脂汁拌匀。 凝结后番茄瘦身法，放入冰箱。 食用时根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，是一种健康无负担的优质零食。4Nt微商品牌网

6. 无油番茄蔬菜面4Nt微商品牌网

主要材料：挂面（可根据自己的饮食需要调整用量）、番茄1个、青菜约7片。4Nt微商品牌网

调料：盐、鸡精、胡椒粉、生粉少许。4Nt微商品牌网

煮法：锅内放入两碗水（根据碗面的大小），约两分钟后将水烧开。 然后把西红柿切成块，八块左右就可以了。 水开后将西红柿放入水中。 将番茄汁煮沸。 大约 1 到 2 分钟。 将面放入水中，同时开始调味（盐，鸡汤）。 此时水应该有西红柿的酸味。 当然，如果觉得还是不够酸，可以加点醋。4Nt微商品牌网

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