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现在很多人因为工作原因经常不吃早餐，或者有时吃得过多，有时又饿，所以饮食不规律很容易引起胃病。 因此，养胃是现在大多数人关心的问题。 如何养胃？ 每天最好的养胃方法都在这里，不要错过！mMk微商品牌网

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每天养胃最好的方法在这里mMk微商品牌网

忌口：胃病患者要注意忌口，不吃太冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。mMk微商品牌网

保暖：慢性胃炎患者要特别注意胃部保暖，及时添衣，夜间盖好被褥。mMk微商品牌网

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护理：胃病患者秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜，定时定量，少食多餐，做到胃内常有食物和胃酸。胃中和。mMk微商品牌网

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静思：胃病、十二指肠溃疡的发生、发展与人的情绪、心态密切相关。 保持精神上的快乐和情绪上的稳定。 避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪刺激。mMk微商品牌网

运动：胃肠病患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。mMk微商品牌网

推荐4大养胃食物：mMk微商品牌网

苹果mMk微商品牌网

味甘性凉。mMk微商品牌网

功效：健脾益气和胃，生津润燥。 适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛者。mMk微商品牌网

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牛奶mMk微商品牌网

牛奶的主要作用是补肺胃、生津液、润大肠。 对阴虚胃痛、津液不足便秘等有很好的疗效。mMk微商品牌网

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等病症有非常有效的治疗作用。 牛奶虽然有很好的养胃作用好的养生习惯，但专家提醒：腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。mMk微商品牌网

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稀饭mMk微商品牌网

粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量更高，更丰富，对胃有好处。 新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。mMk微商品牌网

养胃早餐的三大原则：易消化、抗刺激、更有营养。 如：蛋羹、鸡蛋汤、水煮蛋、黄豆、豆制品、蔬菜、水果等。mMk微商品牌网

推荐食谱：1瓶酸奶或半斤鲜奶、燕麦片、1个蒸或煮鸡蛋、水果（西瓜、香蕉）或面条。mMk微商品牌网

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汤mMk微商品牌网

除了粥有很好的养胃作用外，还有一种食物也有同样的养胃作用，那就是汤。mMk微商品牌网

汤最好不要是清汤好的养生习惯，因为清汤中还含有大量酸性物质，不利于养胃。 最好的汤是蔬菜汤，比如菠菜、粉条、鸡蛋汤等，还可以加入一些辅料调味，这样养胃的效果会更明显。mMk微商品牌网

小编提醒：日常养生是每天必须要做的事情，日常养生是一种习惯。 最好不要浪费时间，做好养生工作！mMk微商品牌网

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