2023-09-30 10:06:06 來源: 微商品牌网
绿豆是夏季饮食中的首要食物。 它们营养丰富,具有清热解暑、美容养颜、止渴利尿等功效,被誉为“济世粮食”。 大薯日可以做绿豆汤或者绿豆粥。
西瓜,民间又称“凉瓜”,味甘,性寒。 是瓜类中解暑止渴的首选。 民间有“一日半瓜,暑气无事”之说。 夏季出现中暑、发热、心烦、口渴等急性发热时,宜用西瓜辅助治疗。
苦瓜
苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最佳蔬菜。 其营养十分丰富,具有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效。 夏季炎热天吃苦瓜最好。
鸭子
鸭肉性寒,是夏季进补的绝佳食品。 它营养丰富,具有除湿、解毒、滋阴、除燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效,非常适合大暑时食用。
番茄
西红柿是最常见的水果和蔬菜之一。 它们性凉,营养丰富,酸甜可口大暑养生膳食,具有清热止渴、滋阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。
西红柿可防中暑:西红柿1~2个切片,加少许盐或糖,煮汤趁热喝,可防中暑。
绿茶
绿茶是一种不发酵茶,性寒,“寒能清热”,去火最佳,具有提神清心、清热解暑、消食化痰、祛风散寒等功效。油腻减肥大暑养生膳食,清心除烦,解毒醒酒,生津止渴,降火。 功效相当,最适合夏季饮用。
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