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“吸虚呼呼（si）吹（fu​​）”六字养生法，是我国古代流传下来的养生法，就是呼吸呼吸法。 其最大特点是：强化人体内部组织功能，通过呼吸引导充分诱发和调动各器官的潜在能力，抵御疾病的侵袭，防止人随着年龄的增长而出现的过早衰老。BeR微商品牌网

这六个字，蕴藏着无尽的奥秘。 不仅可以治疗五脏六腑的疾病，还可以治疗身体机能的失调。 例如，当身体感到寒冷时，可以通过“吹（fu）”来治愈。 当身体感觉热时，就用“呼”来治疗。 关节疼痛用“嘻”来治疗。 厌倦了感觉臃肿和气喘吁吁。 痰病用“和”，治痰病用“嘘”。 用“呬”治疗倦怠、倦怠。BeR微商品牌网

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说“嘘”可以治疗肝病。BeR微商品牌网

说“哈”可以治疗心脏病。BeR微商品牌网

念“呬”可以治疗肺病。BeR微商品牌网

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念“吹（赋）”可以治疗肾病。BeR微商品牌网

念“胡”可以治疗脾病。BeR微商品牌网

说“嘿”可以治疗三焦病。BeR微商品牌网

历代文献对此有不少论述，秦汉《吕氏春秋》中就有利用引导呼吸治疗疾病的论述。 《庄子·刻意》云：“吐气，吐旧纳新，熊径鸟舒，方得长寿。” 西汉《王宝传》一书中也有“吹气呼吸如直松树”的说法。 “ 记录。 南北朝时期，陶弘景发明了长呼吸法。 他在《养性衍命录》一书中说：“气的每一个动作，从鼻受气，从口呼气，称为长息。受气有一种，也有一种。”六呼。受气的称为吸。六呼是吹、呼、呵、呵、嘘、呱，都是长呼吸、呼气的方法。冷了可以吹，热了可以呼。治病吹（吹）去风，呼（呼）去热，呼（呼）去烦，嘘（嘘）气，嘘（嘘）散结，吐气，解肢。” 隋代天台高僧智一法师在其所著的《修止观修要要》一书中，也提出了治疗疾病的六字诀法。 他说：“但你心里想一想，用六种气来治病，就是观察治病的能力。六种气是什么，一是吹，一是吹，二是呼气，三是嘻啊，五是撒尿，六是撒尿。。这六种呼吸都在唇口。想心方便，转身侧坐，并轻柔地使用它。” 诗云：“心属心，肾属吹（府）。脾肺呼气，肝热。‘嘘’用于治疗三焦淤血，但‘息’ ”传给唐代名医孙思邈，他根据五行和季节的顺序，编成卫生歌，为六字诀治疗疾病奠定了基础。BeR微商品牌网

歌云：BeR微商品牌网

春静明目道家养生气功六字诀，夏静心，秋静冬吹平肺肾。BeR微商品牌网

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时令时节，脾常吐气化食，三焦内热难以止。BeR微商品牌网

宜勤梳头以克气，多用齿轻叩津液吞服。BeR微商品牌网

紫若想在昆仑生活，总会把手放在脸上。BeR微商品牌网

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明代的《正统道藏洞神部》引用了太上老君的养生养生法，并使其更加具体。 书中云：“‘呬’字，指肺，肺通五脏，受风则鼻塞，有病则治呕吐。” “和”字主心，心与舌相通，若心热而舌干，若有病，则呕吐，应治之。 ”主脾，脾与唇相连，脾热则唇焦，如有病则以“吐”治道家养生气功六字诀，以吐吐痰来治。 “嘻”指的是三焦，有病则以吐吸来治疗。BeR微商品牌网

明代太医院宫廷贤在其《寿食保元》一书中也谈到了六字方治病。 书上云：“不炼丹药，当咽下玉液，呼出五脏六腑之毒，吸纳天地之清。” 又云：“五味六欲七情灼伤脏腑之气，久病内伤。” 内脏受外攻，九窍受攻，使筋骨百病，轻则慢性成瘾，重则失明瘫痪，死伤严重。 于是，至尊怜悯他，用六字方治疗内脏疾病。 方法是喊出这个词。 它通过吸入天地的精气，排除五脏六腑的毒气，补充元气。 当日小试，十日大试，新年后百病不生，延年益寿。 健康的宝藏不应传给人类以外的任何人。 呼气的原因有六种：和、呼、化、嘘、嘘、吹，吸气只是其中之一。 呼气有六种，“和”字主心气，“呼”字主脾气，“呬”字主肺气，“嘘”字主郁。 对于肝气，治疗肾气用“附”字，治疗胆气用“熙”字。 此六字诀，主五脏。”BeR微商品牌网

口中轻柔缓慢地念出“吹（fu）、呼、嘻、呵、嘘、瞧”六个字。 念诵时，只动嘴呼气，不发出任何声音。 当然，你的耳朵将听不到你在说什么。 因为声音发音得很轻，感觉就像很轻柔的呼吸慢慢地流过舌头和牙齿。 念诵时呼吸虽轻，但心神必须全神贯注，言语清晰，心神要放松，不能紧张。BeR微商品牌网

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