2023-11-12 14:07:23 來源: 微商品牌网
马特在充满神秘和幻想的南美丛林中长大。 它在阿根廷和其他南美国家已有400多年的饮用历史。 它与足球、探戈、烧烤并称为阿根廷四大瑰宝。 马黛茶富含196种活性元素、11种多酚以及人体所需的多种氨基酸和不饱和脂肪酸。 它还含有绿原酸、芦丁等独特的营养成分。 长期饮用可以改善人体内部环境。 改善血液质量,全面维持人体营养平衡。 它是迄今为止发现的营养保健作用最全面的单一植物。
春天的第一顿饭:糯米
糯米糕可以补充体力。 糯米有补气、滋补身体的功效。 早春寒冷的天气吃糯米可以暖脾胃、养血安神。 适合脾胃气虚、经常腹泻的人食用。 也适合天气寒冷时容易胃痛或腹泻的人。 人们可以在冷的时候吃,但是糯米不容易消化。 如果容易消化不良,每天可以吃半掌左右。
春天的第一水:蜂蜜
春季气候多变,天气忽冷忽热时,人们很容易感冒。 由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,并具有清肺解毒的功能,能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。 因此,在春季,如果每天能喝1-2勺蜂蜜,用一杯温水送服或加入牛奶中,会对身体有滋补作用。
春天第一道菜:春笋
说到吃春天,就不能不提春笋。 春笋脆嫩可口,嚼之可带出清香、醇厚。 被誉为“素食第一品”,自古以来就深受人们的喜爱。 文人墨客、美食家都对它赞不绝口。 有句话叫“春笋谁都知道”。 如果肉食者卑鄙,吃竹笋则恰恰相反。 竹笋的味道是如此优雅和永恒。 苏东坡曾说过:“无竹则俗,无肉则瘦。欲善而不瘦,日日用竹笋煮肉。” ” 中医认为,春笋有“益九窍,通脉血脉,化痰生津,消食胀”的功效。
春节第一茶:玫瑰花
“应对春气,才是养生之道。” “吃春天”的重点不仅是“吃”,“喝”同样重要。 春天的第一茶也是花——就是我们熟悉的玫瑰花。
玫瑰花茶性微温,具有活血、调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,调肝和胃,消除疲劳,增强体质。 适合春季饮用。 此外,被誉为“解忧神药”的玫瑰花茶,还能让心情“转阴转晴”。 不仅如此,玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病和美容养颜,有助于改善皮肤干燥、消除斑点、改善肤色。 取一个透明玻璃杯,放入15克玫瑰花,加开水,浸泡5分钟即可代茶饮用。 当然,饮用时也可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜。
需要注意的是,最好不要将玫瑰花与茶一起泡,因为茶叶中含有大量的鞣酸,而鞣酸会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。 另外,由于玫瑰花能活血化瘀,所以月经量过多的人最好不要在经期饮用。
春天的第一个水果:樱桃
俗话说“春困,秋困,夏睡”。 现在正是春困时节。 幸运的是,现在市场上有大量红色樱桃。 其酸甜可口,营养丰富,是消除春困的提神良药。
樱桃被誉为春天的第一果。 它性温、味甘、微酸。 入脾、肝经,能益气、祛风、利湿。 主要用于治疗病后体虚、气短、心悸、乏力等。 症状有食少、咽干口渴、风湿、腰腿酸痛、四肢无力、关节屈伸困难、冻疮等症状。 在春困季节,每天吃10-20颗樱桃,可以消除疲劳,使人精神焕发。 另外,樱桃自古被称为“美容果”,女性宜多吃。 中医古书称其能“滋润皮肤”、“带来好色和美容”。 经常食用可以使皮肤更加光滑、滋润。 这主要是因为樱桃的铁含量极为丰富,位居所有水果之首。
需要注意的是,樱桃属于火性春天吃什么养生?,不宜过多食用。 如果身体阴虚火盛,则应避免或少量食用。 如果不能吃樱桃,草莓也是不错的选择。
补中益气葡萄干
葡萄干补气血,可以补肝血。 它们适合容易贫血和经常感到头晕的人。 春季容易头晕的人通常气血较少,而葡萄干富含铁质,这是女性形成造血所需要的。 但由于含糖量较高,怕肥胖、糖尿病、容易腹泻的人应少吃。 建议一天吃的量不要超过半掌。
大红枣
我国古代名医孙思邈曾说过:“春天宜减酸增甘,以养脾”。 这就是说,春天最好少吃酸的食物,多吃甜的食物。 中医认为,春季是肝气旺盛的季节。 多吃酸味食物会导致肝气过剩,损伤脾胃,所以应少吃酸味食物。 春季人们比冬季进行更多的户外活动,需要更多的体力消耗,需要更多的热量。 但此时脾胃虚弱,胃肠道的消化能力较差。 不宜多吃油腻肉类。 因此,热量可以通过甜食适当补充。 红枣正是这样的春季补脾佳品。
四鲜之首是春韭
春日。 尝试新的。 第一个推荐的是春韭菜。 春季气候冷热变化,需要养阳气,而韭菜最适合人体的阳气。 韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。 春韭是韭菜中的极品,味道特别鲜美。 其根洁白如玉,叶绿如翡翠,香气芬芳。 春韭菜的吃法有很多种。 可与肉、蛋、虾、墨鱼等搭配,也可作为蒸饺的馅料。 炒绿豆芽或豆腐干时,加些春韭菜,更香可口。
葱蒜杀菌助春阳
葱、姜、蒜不仅是很好的调味品,而且还具有重要的药用价值。 它们可以增进食欲、养春,还具有杀菌、预防疾病的作用。 春天是一年中最有营养的时节,洋葱、大蒜最嫩、最香、最美味。 此时食用它们可以预防春季最常见的呼吸道感染。 北方人爱吃葱炒鸡蛋或者用葱蘸酱,这两种做法都很有营养,也是根据节气吃的最佳做法。
菠菜解毒防春燥
春季吃的另一种蔬菜是菠菜。 菠菜一年四季均可供应,但以春季最佳。 “春菠菜”红根绿叶,极其鲜嫩,最为美味。 春天吃菠菜,非常有利于排毒、防止春燥。 中医还认为,菠菜性味甘凉,能补血、止血、敛阴、润燥。 由于菠菜中含有大量草酸,有碍钙、铁的吸收,所以吃菠菜时应先用沸水焯一下,捞出,然后炒。
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