微商品牌网报告：mMV微商品牌网

mMV微商品牌网

冬至是二十四节气中的第二十二个节气。 它是二十四节气中最早制定的节气。 时间大致在每年公历12月22日至23日之间。 当阴极到达阴极时，阳气开始增长，当太阳到达南方时，当太阳短时，当太阳影长时，称为“冬至”。mMV微商品牌网

冬至，又称“乙阳生”，是中国农历中的一个重要节气，也是中华民族的传统节日。 冬至俗称“冬节”、“长知节”、“安岁”等。mMV微商品牌网

冬至是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。 冬至过后，白天会一天天变长。 冬至过后，各地气候进入最冷阶段。 古人认为，从冬至开始，阳气上升，天地阳气开始上升、加强，代表着下一个周期的开始，是一个吉祥的日子。mMV微商品牌网

mMV微商品牌网

冬至期间要做的四件事mMV微商品牌网

1、冬天晒太阳mMV微商品牌网

中医认为，晒太阳可以增加人体的阳气，而背部是人体的阴气，需要补充阳气。 选择一个阳光明媚的早晨，背对着太阳而坐，避开阳光的照射冬至养生保健，让你的脊椎充分接受阳光的温暖，全身也会感觉光滑。 切勿空腹或久坐。mMV微商品牌网

2. 敲击牙齿并吞咽液体mMV微商品牌网

mMV微商品牌网

冬天经常敲牙生津，有利于肾气，强肾。 肾脏“液体变成唾液”。 冬天，用舌头触碰上颚。 当口腔充满唾液时冬至养生保健，慢慢吞咽，可以滋养肾精。mMV微商品牌网

3、按摩脚部mMV微商品牌网

冬季最重要的是补肾。 肾经起于足，足底涌泉穴为要穴。 每天晚上睡觉前按摩脚部。mMV微商品牌网

mMV微商品牌网

4. 晚上11点前上床睡觉mMV微商品牌网

mMV微商品牌网

晚上11点，是体内阳气开始生发的时候。 这个时候，睡眠就可以慢慢滋养这种元气。mMV微商品牌网

冬至期间不要做的四件事mMV微商品牌网

1.避免情绪不和谐mMV微商品牌网

冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期。 尽量保持心态平和，避免因情绪激动而引发突发疾病。mMV微商品牌网

2.避免受风受寒mMV微商品牌网

冬至期间，人体抵抗力较弱。 外出时，一定要戴上围巾，遮住背部、腹部和脚底，避免风寒侵袭，以免感冒生病。mMV微商品牌网

3.避免大量出汗mMV微商品牌网

大量出汗也会消耗大量能量。 冬季要适应天气，注意滋补调养，避免剧烈运动或大量出汗。mMV微商品牌网

mMV微商品牌网

4.避免熬夜mMV微商品牌网

熬夜伤害了杨奇。 如果阳气难以聚集，元气就容易散去，所以冬季要避免熬夜。mMV微商品牌网

mMV微商品牌网

文本：预防保健部mMV微商品牌网

图片：来自网络mMV微商品牌网

mMV微商品牌网

本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。mMV微商品牌网