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中医认为“春养肝”，因为中医认为春在五行中属木，人体五脏中的肝也属木，所以春气刺激肝脏。mkQ微商品牌网

春季，肝气旺盛，上升。 春天是肝气旺盛的时节。 中医认为，天人合一，人要顺应自然。 因此，春季一定要养肝。mkQ微商品牌网

尤其是一些患有肝病的患者，在春季症状更容易反复发作，需要在这个季节更加注意护理。mkQ微商品牌网

“春季养肝”是不是就是大多数人理解的在春季服用各种补品来养肝呢？ 或者每个人都可以采取相同的治疗计划或吃相同的食物。 答案显然是否定的。mkQ微商品牌网

那么春季养肝的正确方法是什么呢？mkQ微商品牌网

《黄帝内经》云：春三月，此谓发辰，天地俱生，万物繁荣。 他们夜卧早起，在庭院里广泛行走，放慢脚步，让自己的志向成长。 他们活着的时候不要杀，也不要给他们。 抓住，奖而不罚，这是对春气的反应春季肝胆养生的专业，也是养生之道。 如果逆转，就会损害肝脏。 夏天天冷，侍奉长辈的人就少了。mkQ微商品牌网

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以上内容讲解了春季养肝的重要性以及养肝的要点。 说明春季养生应顺应阳气自然升发、舒畅的特点。mkQ微商品牌网

在人体中，肝脏负责藏血、行津、调节情志。 如果肝脏营养不良，就容易出现功能障碍，导致疾病。 对于不同类型的患者，需要从以下几个方面来滋养肝脏。mkQ微商品牌网

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养肝活血mkQ微商品牌网

适用于肝血亏虚患者。 临床表现为肌腱、爪甲、眼、皮肤等失血而出现肢体麻木，关节僵硬不利，手足震颤； 爪形指甲干燥脆弱； 视力模糊、头晕，血虚的症状包括视力下降，甚至失明、头晕、耳鸣； 面色淡白、舌淡、苔白、脉细等，还有乏力、烦躁多梦、易惊恐、月经不调等症状。mkQ微商品牌网

治疗时可用四物汤（川芎、熟地黄、当归、白芍）加阿胶、枸杞、龟甲胶等滋阴补血。 肝血亏虚的患者，一般在春季失眠会加重。 酸枣仁汤可以养血除烦治疗失眠。mkQ微商品牌网

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疏肝理气mkQ微商品牌网

中医认为，肝为风木之官。 它负责分散和储存血液。 其气升盛，则导致抑郁。 因此，其病理变化是复杂的、多方面的。 易形成肝气郁结、长期郁火、肝阳上亢。 肝风内动，引起肝气、肝火、肝阳、肝风的变化春季肝胆养生的专业，肝阴血易亏损。mkQ微商品牌网

由此可见舒肝气的重要性。 如果肝气郁结，就容易引发多种疾病。 尤其是一些平时心情不好的女同志，到了春天更容易恶化。 症状包括胸闷、咽痛、乳房胀痛、食欲不振、脾气暴躁等。mkQ微商品牌网

治疗需要调情、疏肝理气。 处方有逍遥丸、柴胡疏肝丸等。如果有肝郁化火的症状，如口苦、咽干等，可以用丹栀逍遥丸疏肝清热。mkQ微商品牌网

有些患者平时肝阳亢盛，春季肝气过多，更容易引起症状加重，如血压升高、头晕头痛加重、结膜炎发作等。 这时要注意平肝阳，用天麻、菊花、夏枯草、炒蒺藜等平肝清热。mkQ微商品牌网

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早点睡mkQ微商品牌网

养肝重在睡眠。 中医子午六主理论认为，肝胆经在晚上23：00至凌晨3：00处于最高峰。 中医有“人卧则血归肝”之说。 当人躺下时，各器官的血液都会通过肝脏来完成解毒的任务。mkQ微商品牌网

现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多7倍。 流经肝脏的血流量增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，加速蛋白质、氨基酸、糖类、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内部的稳定。春季要注意保护环境，抵抗各种感染。 疾病侵袭。 因此，养肝，一定要注意科学睡眠。mkQ微商品牌网

如果人在23：00到3：00仍处于清醒状态，其他器官就会处于相对兴奋状态，各器官的血液就无法及时进入肝脏进行解毒。 因此，第二天的血液是没有完全排毒的血液。mkQ微商品牌网

现代人阴阳倒置的生活习惯对于肝脏的损害尤为严重。 一般熬夜的人容易出现眼红、口苦、口干、头晕、脑胀等症状，这些都是肝火上冲的症状。 长此以往，肯定会损伤肝脏。 因此，每天晚上早点睡觉是养肝的一个方法。mkQ微商品牌网

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健脾和胃mkQ微商品牌网

脾胃是后天之本。 只有脾胃功能正常，才能实现营养物质的消化吸收。 尤其是慢性肝病患者更需要健脾和胃。mkQ微商品牌网

《金匮要略》云：“治未病者，见肝病，知肝传脾，故先健脾。脾强则四季。”不患邪则不补，中年劳不知其传，则见肝病，此病不能健脾而治，只能治肝。”mkQ微商品牌网

这段话既是中医治疗肝病的指导思想，也是中医临床治疗肝病的具体方案。mkQ微商品牌网

笔者在多年的临床工作中，治疗肝病始终认为疏肝健脾同等重要。 一些著名中医专家也重视这一理论。 例如，著名中医大师邓铁涛自创的“慢肝六味饮”（太子、茯苓、白术、川宝炒、黄皮叶、甘草），添加了健脾益气的四君子汤。 它由两种药材组成：川皮和黄皮叶。mkQ微商品牌网

有些慢性肝炎、肝硬化患者在春季往往病情加重，出现头晕、胸闷、腹胀、乏力、纳差、大便不规律、小便黄等症状。 对于这些人群的护肝，其实就是注重健脾胃。 如果脾胃强大，肝病的症状就会减轻。 。mkQ微商品牌网

总之，“春天养肝”虽然凸显了春天对肝脏的重要性，但人体是一个有机的整体，以五脏为中心，六脏六腑为中心。 通过经络系统，“脏腑在脏腑，外络在四肢”。 功能就实现了。mkQ微商品牌网

生理条件下，五脏相互支持、制约，维持人体的正常生命活动； 在病理状态下，五脏腑的病邪相互影响，相互传变。mkQ微商品牌网

因此，当某一器官出现病时，治疗必须兼顾全身。 即在治疗该器官疾病的同时，积极调节其他器官，防止疾病蔓延。 这是临床医生需要综合考虑的问题。mkQ微商品牌网

中医的本质是整体观、辨证论治，强调“不足者补，有者泻”。mkQ微商品牌网

“春季养肝”的根本目的是恢复肝脏的正常功能，让肝脏更好地发挥作用。 因此，它并不是通常所认为的养肝概念。 对于某些人群来说，正是需要清肝疏肝。 如果只是一味地不补充的话，很容易陷入养肝的误区。 比如平时肝火旺盛的人，吃太多补品只会让肝火更加旺盛，火上浇油。 当然，一些对肝脏有害的行为需要尽量避免，比如过量饮酒、辛辣食物等。mkQ微商品牌网

（注：本文所含方剂及药品需在专业医师指导下使用）mkQ微商品牌网

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