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养生是一个动名词。 原指道教采用各种方法维持生命、增强体质、预防疾病养生的养生的，以达到延年益寿的医疗活动。 阳的意思是滋养、保养、补充； 生意味着生命、生存和成长。 现代意义上的“养生”是指根据人体生命过程规律进行的积极的身心维护活动。jYP微商品牌网

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养生还指滋养“命气”。 《黄帝内经》提到，一年四季，春、夏、秋、冬，自然界阳气的运行状态分别具有“生、生、收、藏”的特点。 因此，春天要懂得养“生”气，夏天也要懂得养“生”气。 养气，秋季要懂得养气、“聚”气，冬季要懂得养气、“藏”气。jYP微商品牌网

1、滋补是指对时、对人、对物，遵循天地四时的规律，调配适宜的食疗，对全身进行滋养和调节，从而达到养生的目的。治愈疾病、延年益寿。 《道德经》中提到“少私心、少欲望”。 这种养心长寿的思想历来受到历代养生专家的重视，并渗透到养神、调情、气功指导、健身等养生科学的各个方面。练习。 老子在现实生活中观察到，新事物虽然弱小，但却充满活力； 物强则致衰老。 他在《道德经》中指出：“强者，死之弟子；弱者，生之弟子。” 如果经常处于弱势，就可以避免过早衰老。 因此，老子主张无欲、无明、无为，回归到生活本来的朴素状态，即所谓“返朴归真的”。 道家思想中的无为并不是不求有所作为，而是指一切事物都应该“顺天时、地性、人心”，不能违背“天时、地性、人心”。地球的性质和人类的心灵”并依赖于主观愿望和想象。 行为。 当代哲学家和政治家大多将老子的“无为”说理解为消极思想。 事实上，这是错误的。 从《道德经》整个哲学理念的体现来看，无为实际上就是没有主观假设的行动。 它不是任何人做的，都是遵循客观规律的行为。 按照通俗的说法，无为是科学的行为，是合理的行为，因而也是积极的行为。jYP微商品牌网

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2、保养是指遵循生命规律，通过适度的运动和外在护理，让身体机能和外在皮肤得到休养，恢复应有的功能。 这是第一级的医疗保健。jYP微商品牌网

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3、修养，就是开阔眼界，开阔心胸，增长见识。 通过自身道德素质的培养和提高，使自己的身心得到休息和修养，从而达到修身养性的目的。jYP微商品牌网

养生是一门综合性科学，涉及中医、康复、营养、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、道教等多个学科。jYP微商品牌网

现代养生的含义：以中西医学理论为指导，运用健康科学的图形、音乐、行为、活动、药物、饮食等，通过调整个人的生活习惯、生活环境和精神状态来调节身心。心理状态，达到未病先防、病后消除不适、促病愈、病后康复的保健目的。jYP微商品牌网

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