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2、预防旧病复发tpN微商品牌网

3.不要过早丢衣服tpN微商品牌网

4、每天梳头一百次tpN微商品牌网

5.少吃补充剂和盐tpN微商品牌网

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6、多吃韭菜、香菜tpN微商品牌网

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1、早起早睡养肝tpN微商品牌网

立春之后，大自然充满生机，万物欣欣向荣。 这时，人们应该适应大自然的生机勃勃，早睡早起，早上出去散步，放松身体，让情绪随着春天的精神生长而不逆。 这就是适应。 春季养生小贴士。 违反这个方法就会损伤肝脏，而肝脏是春季生育的基础。 因此，春季放松身体、调节情绪才是养生之道。tpN微商品牌网

2、预防旧病复发tpN微商品牌网

古语云：“草木皆新，旧病新芽”。 可见立春后是疾病易发季节。 春季常见疾病有肺炎、肝炎、脑膜炎、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，因此，患有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意护理和预防。tpN微商品牌网

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3.不要过早丢衣服tpN微商品牌网

“春天不丢衣服，秋天不戴帽子”。 立春气温尚未回暖，冬衣不要过早脱掉。 冬季穿着棉衣几个月后，人体对产热和散热的调节与冬季环境温度处于相对平衡的状态。 从冬季到初春，气温骤然由暖转冷，气温变化很大。 如果过早脱掉冬衣，一旦气温下降，就很难适应，从而降低身体的抵抗力。 病菌乘虚而入，冬春季节容易引发各种呼吸道疾病和传染病。tpN微商品牌网

4、每天梳头一百次tpN微商品牌网

《养生论》云：“春三月，每日晨梳头一二百次。” 春天每天梳头是保持健康的好方法。 因为春天是自然阳气萌芽上升的季节春季梳头养生，此时人体的阳气也顺应自然，具有向上、向外上升的特点，表现为毛孔逐渐扩张，新陈代谢旺盛，和快速增长。 因此，春季梳头，符合春季养生的要求。 具有行气活血、行气活血、通阳气的重要作用。tpN微商品牌网

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5.少吃补充剂和盐tpN微商品牌网

很多人主张冬天进补，但立春后进补要适量。 一年四季，具有“春生、夏生、秋收、冬藏”的特点。 立春后这段时间，无论是食补还是药补，都必须逐渐减少进补量，才能逐渐适应来年春天舒畅、生发、顺滑的季节特点。 同时，减少盐的摄入量也很重要，因为咸味入肾，食盐过多容易损伤肾气，不利于阳气的保养。tpN微商品牌网

6、多吃韭菜、香菜tpN微商品牌网

春天，阳气生发，除了在饮食上注意升阳气外春季梳头养生，还应注意内脏的好味。 应该吃一些辛辣、甜食，避免吃酸、酸的食物。 因为酸味入肝，有涩性，不利于阳气的生发和肝气的宣发。 可以选择洋葱、香菜、花生、韭菜、虾等辛辣温热的食物，少吃辛辣食物。tpN微商品牌网

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