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幼儿园秋季保健知识第1部分Z5f微商品牌网

给幼儿充足的水喝Z5f微商品牌网

秋高气爽，幼儿应多喝白开水，少喝汽水。 如果孩子拒绝开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园，老师要特别照顾孩子多喝水。 平时多给幼儿多吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橙子等，各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。 清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持幼儿体内的水分平衡。Z5f微商品牌网

少吃“上火”食物Z5f微商品牌网

应少吃刺激性、刺激性的食物，容易“上火”，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃过咸的食物，过多的盐很容易加速水分的流失。在身体里。 热量高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、龙眼、橘子等也应尽量少吃。Z5f微商品牌网

呵护幼儿皮肤Z5f微商品牌网

妈妈给孩子擦脸或洗脸时应使用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次洗脸后，使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。Z5f微商品牌网

冷水运动Z5f微商品牌网

中医认为“寒寒伤脾”。 即使是身体好的幼儿也不能天天吃冷饮。 除了限制冷饮外，从冰箱中取出的饮料和酸奶最好在室温下放置15分钟后再食用。Z5f微商品牌网

预防腹泻Z5f微商品牌网

入秋后是轮状病毒腹泻的高发季节，又称秋季腹泻。 妈妈们一定要关好“入口”，注意饮食卫生，不吃生冷食物，定期煮沸消毒玩具和餐具。 如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗，并处理其粪便。Z5f微商品牌网

营养调理Z5f微商品牌网

给幼儿多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物。 秋季多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等粗粮，预防便秘。 富含纤维的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等，也应增加。 总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到膳食均衡，才能减少秋季疾病的发生。Z5f微商品牌网

疫苗接种Z5f微商品牌网

及时接种疫苗，预防冬春季节高发传染病。 幼儿通常在接种疫苗后至少需要一个月的时间才能产生针对传染病的抗体。Z5f微商品牌网

幼儿园秋季温馨提示第二部分Z5f微商品牌网

1根据天气增减衣物Z5f微商品牌网

进入秋季，天气开始出现转凉迹象，尤其是降水后气温急剧下降，更需引起重视。 面对这样的天气，家长们要学会给宝宝穿衣服，这样可以大大减少宝宝生病的次数。 您什么时候应该决定给宝宝穿多少衣服？ 当然，早上起床时需要提醒的是，如果天气没有突变的话，不要轻易、随意地给宝宝穿太多衣服。 另外，家长最好选择比较方便宝宝穿脱的衣服，以便随时添加或脱掉衣服。Z5f微商品牌网

2学会“盖住”两端Z5f微商品牌网

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人们常说“春捂秋冻”，“捂”其实是一个相对的概念。 家长应根据室外温度为宝宝增减衣服。 这并不意味着衣服越暖和越好。 关于“春捂”，医生的建议是两端捂，即重点照顾“头、脚”，不要让头、颈、脚着凉。 这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病的发生。 至于“秋冻”，就是说秋天不要一次给宝宝穿太多衣服。 最好的穿衣方式就是让他感觉有点冷。 不然秋天穿了冬装，冬天宝宝就得穿超大号的五朵花粽子了。Z5f微商品牌网

3、补充维生素C和维生素AZ5f微商品牌网

为了增强宝宝的抵抗力，妈妈们可以在宝宝的饮食中多添加富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜的维生素C含量较高。维生素A含量，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的作用。Z5f微商品牌网

4、喝点蜂蜜水Z5f微商品牌网

中医理论认为，风过盛易致燥春季幼儿保健养生小常识，外感风燥侵入人体，易引起理化热，常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘等。 体弱的人也可能感染病毒，患上肝炎、肺结核等季节性疾病。 传染病。 蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补身、解毒等功效。 适当喝一杯蜂蜜水有利于宝宝的健康发育。Z5f微商品牌网

5 及时就医Z5f微商品牌网

一旦宝宝出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等春季幼儿保健养生小常识，应尽快送医生就诊，以免耽误病情，加重宝宝病情，变成肺炎。Z5f微商品牌网

6. 接种流感疫苗Z5f微商品牌网

在流感高发季节，家长可以选择给孩子接种流感疫苗，这是防控流感的主要措施之一，相对安全可靠。 家长应注意幼儿秋季的上述注意事项。Z5f微商品牌网

7 给孩子充足的水喝Z5f微商品牌网

秋高气爽，宝宝应多喝白开水，不宜喝饮料。 如果宝宝拒绝开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园，老师尤其需要照顾孩子多喝水。Z5f微商品牌网

平时多给宝宝多吃富含水分的时令水果，比如西瓜、梨、橘子等，各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。 清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持宝宝体内的水分平衡。Z5f微商品牌网

8、少吃“上火”食物Z5f微商品牌网

应少吃易上火的刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃过咸的食物，过多的盐很容易加速体内水分的流失。 热量高的油炸食品和一些热带水果，如荔枝、龙眼、橘子等也应尽量少吃。Z5f微商品牌网

9. 呵护儿童皮肤Z5f微商品牌网

妈妈给宝宝擦脸或洗脸时应使用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次洗脸后，使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。Z5f微商品牌网

宝宝的嘴唇很容易干裂。 妈妈应该先用湿热的毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后再涂润唇膏。 宝宝鼻腔内的粘膜很容易出现干燥的情况。 妈妈们可以用棉签蘸生理盐水来湿润鼻腔。Z5f微商品牌网

10、忌吃生冷食物Z5f微商品牌网

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中医认为“寒寒伤脾”。 即使身体健康的宝宝也不能天天吃冷饮。 除了限制冷饮外，从冰箱中取出的饮料和牛奶最好在室温下放置15分钟后再食用。Z5f微商品牌网

11、吃凉西瓜要小心。Z5f微商品牌网

秋季宝宝容易出现消化系统疾病，需要特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免刺激幼小的肠胃。 再者，西瓜属于寒性水果，秋季吃太多容易损伤脾胃，所以不适合宝宝过多吃。Z5f微商品牌网

12秋季饮食预防感冒Z5f微商品牌网

秋季天气渐凉，正是感冒最常见的季节。 妈妈们在日常饮食中要注意让宝宝多吃富含维生素A和维生素E的食物，以增强身体免疫力，预防感冒，比如奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择； 另外，秋天是收获的季节，水果和蔬菜丰富。 大多数绿色蔬菜和红色、黄色水果都富含维生素。 建议宝宝多吃。Z5f微商品牌网

秋季育儿技巧第 3 部分Z5f微商品牌网

1、注意日常调整Z5f微商品牌网

秋季，自然界的阳气趋于收敛，不易释放，因此应调整作息。 “秋三月，早睡早起，幸福如鸡。” 幼儿园的作息时间有变。 幼儿家长也应符合幼儿园的要求。 给孩子买一个小闹钟，督促孩子早睡早起，适应孩子的生物钟。 节奏不仅有利于孩子的健康成长，还能帮助孩子养成良好的作息习惯。Z5f微商品牌网

2、加强饮食保养Z5f微商品牌网

秋季天气干燥，津液易受伤，引起咽喉、鼻、唇干燥，出现干咳、声音嘶哑、皮肤干裂、大便干燥等干燥症状。 小儿饮食应以“滋阴润肺”为基本原则，此外，“少辛加酸”。 秋季气候干燥。 儿童应尽量少吃洋葱、大蒜、生姜、茴香、胡椒等辛辣食物。 应多喝白开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁、牛奶等饮料。 还应该多吃糯米和鸭肉。 、绿色蔬菜、红薯、玉米、山药、芝麻、莲藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等能润肺的新鲜蔬果，生津、滋阴、清燥。 幼儿家长可以给孩子补充一些适当的维生素，或者制作保健药膳给孩子服用。Z5f微商品牌网

3、注意增减衣服Z5f微商品牌网

初秋的中午虽然炎热，但早晚却有凉风习习。 因此，要多准备几件秋装，如冲锋衣、春秋毛衣、抓绒外套、薄毛衣等，并酌情增减，防止“冷空气”的侵袭。 俗话说：“春遮秋，秋冻”。 秋天，气温慢慢下降。 不要急于给孩子加太多衣服，也不要盖得太紧，以免穿脱时着凉。 应逐渐添加衣服，让孩子的身体逐渐适应环境温度。 ，具有抗风、抗寒的能力。Z5f微商品牌网

4、加强运动健身Z5f微商品牌网

秋季，天气凉爽，气候干燥。 需要多呼吸新鲜空气。 幼儿家长可以带领孩子在凉爽的晨风中散步、跑步、做游戏，积极锻炼身体。 他们不仅进行了“空气浴”，还接受了抗寒训练，使他们的身体能够适应寒冷的刺激，提高健康水平，增强抗病能力，为即将到来的生存做好充分准备。寒冷的冬天。Z5f微商品牌网

5、保持身体健康，预防疾病Z5f微商品牌网

秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病多发季节。 儿童年幼体弱，免疫力较弱，必须特别注意预防。 幼儿家长和老师应采取措施保护孩子，预防疾病：改善环境卫生，消灭蚊蝇，教育孩子注意食品卫生，不喝生水，不吃变质和受污染的食物，给孩子接种疫苗按时接种乙型脑炎疫苗。Z5f微商品牌网

秋季天气逐渐转凉，温差较大。 幼儿家长只要注意孩子的日常生活调整、饮食保养、增减衣服、运动健身、保健防病等，孩子就能健健康康地度过这个秋天。Z5f微商品牌网

孩子户外活动要注意什么第四部分Z5f微商品牌网

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上午户外活动时：全体保育人员到户外观察、关注每个孩子，可以进行不妨碍孩子安全的活动。Z5f微商品牌网

进行户外活动时：Z5f微商品牌网

孩子不宜穿太多衣服。 活动前检查孩子的裤子、书包是否系好；Z5f微商品牌网

当孩子喝水或小便时，托育人员需要护送他到班级，并在完成后将他送回；Z5f微商品牌网

保育人员必须全神贯注，不得随意离开孩子。 如有特殊情况，必须向其他值班人员说明，不得匆忙离开岗位；Z5f微商品牌网

护理人员不能聚集在一起聊天；Z5f微商品牌网

注意室外场地的安全，查看是否有坑、玻璃、碎砖等。 如果有戏水池或有边缘的花坛，应让儿童远离它们；Z5f微商品牌网

不要让幼儿接触带刺的植物或采摘小果实的植物，以免误入呼吸道造成事故；Z5f微商品牌网

幼儿教师负责善后及安全防护工作Z5f微商品牌网

孩子运动时：由老师带领，看护者观察孩子的情绪、衣着等。对于患病的孩子，应减少运动强度或让其休息。Z5f微商品牌网

玩耍大型户外玩具时： 儿童必须在教育人员的看护和帮助下。 玩耍前，检查大型玩具是否有松动、裂纹、刺、钉等情况。 提醒幼儿按顺序玩耍，不要拥挤或推挤。Z5f微商品牌网

宝宝秋季保健五招Z5f微商品牌网

1、秋季早晚给宝宝多穿薄外套。Z5f微商品牌网

秋季早晚气温变化较大，妈妈要根据天气变化给宝宝增减衣服。 秋季气候一般早晚凉爽，中午炎热，因此宝宝早晚比中午穿的衣服要多。 早晚可以加一件额外的薄外套，比如针织开衫、薄运动外套等。白天要减少衣服的数量，尤其是孩子运动的时候。 。 立秋后，孩子穿衣时一般需要注意腹部、手足、背部的保暖。Z5f微商品牌网

2、秋季宝宝需要适度的户外运动。Z5f微商品牌网

宝宝户外运动不仅可以增强身体抵抗力，还可以让宝宝呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。 秋季常见的运动有小跑、球类、游泳等，不过运动量要根据孩子的年龄而定。 如果孩子太小，只适合做一些爬行、抬头等运动。 五岁以上的孩子可以学习游泳、小跑、体操等需要较大力量的运动。Z5f微商品牌网

3.宝宝秋季营养要均衡Z5f微商品牌网

必须让孩子养成吃各种食物的习惯。 秋季儿童健康小贴士：饮食不要挑食。 而且，秋季是孩子补充营养的最佳季节。 建议给孩子多补充蛋白质，喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋、吃豆腐，多吃鱼，少吃油腻的猪肉，多吃粗粮、玉米、红薯等，同时，一定要多吃蔬菜，不能少吃胡萝卜，还要多吃绿叶蔬菜。 总而言之，荤素搭配最重要。Z5f微商品牌网

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4、秋季宝宝不宜吃太生冷的食物。Z5f微商品牌网

中医认为，小儿要特别注意风寒感冒伤脾。 小孩子的脾胃比较虚弱。 因此，如果孩子吃得太凉的食物，就会造成脾胃不和，容易引发一些胃肠道疾病。 、如果从冰箱里拿出食物，不要立即给孩子吃，比如酸奶，必须放在室内15分钟后再给孩子吃。Z5f微商品牌网

秋季育儿技巧第 6 部分Z5f微商品牌网

提示 1. 给宝宝充足的水喝Z5f微商品牌网

秋高气爽，宝宝应多喝白开水，不宜喝饮料。 如果宝宝拒绝开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园，老师尤其需要照顾孩子多喝水。Z5f微商品牌网

平时多给宝宝多吃富含水分的时令水果，比如西瓜、梨、橘子等，各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。 清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持宝宝体内的水分平衡。Z5f微商品牌网

秘诀2.少吃“上火”食物Z5f微商品牌网

应少吃易上火的刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃过咸的食物，过多的盐很容易加速体内水分的流失。 热量高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、龙眼、橘子等也应尽量少吃。Z5f微商品牌网

秘诀3.照顾宝宝的皮肤Z5f微商品牌网

妈妈给宝宝擦脸或洗脸时应使用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次洗脸后，使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。Z5f微商品牌网

宝宝的嘴唇很容易干裂。 妈妈应该先用湿热的毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后再涂润唇膏。 宝宝鼻腔内的粘膜很容易出现干燥的情况。 妈妈们可以用棉签蘸生理盐水来湿润鼻腔。Z5f微商品牌网

秘诀4.避免吃生冷食物Z5f微商品牌网

中医认为“寒寒伤脾”。 即使身体健康的宝宝也不能天天吃冷饮。 除了限制冷饮外，从冰箱中取出的饮料和酸奶应在室温下放置15分钟后再食用。Z5f微商品牌网

秘诀5.冷水锻炼Z5f微商品牌网

秋季宜用冷水擦洗，提高宝宝适应寒冷的能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、冷水洗脸、冷水擦身、冷水淋浴和游泳。 冷水运动应循序渐进，从接近体温的水开始，然后逐渐降低水温。 清洗后，用干毛巾擦干。 冷水淋浴适合3岁以上的儿童。 动作要快。 沐浴后，用干毛巾擦拭皮肤，直至皮肤微红。Z5f微商品牌网

秘诀6.预防腹泻Z5f微商品牌网

入秋后是轮状病毒腹泻的高发季节，又称秋季腹泻，主要影响3岁以下的婴儿。 妈妈们一定要关好“入口”，注意饮食卫生，不吃生冷食物，定期煮沸消毒玩具和餐具。Z5f微商品牌网

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗，并处理粪便。Z5f微商品牌网

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秘诀七、营养调理Z5f微商品牌网

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物。 秋季多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等粗粮，预防便秘。 富含纤维的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等，也应增加。 总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到膳食均衡，才能减少秋季疾病的发生。Z5f微商品牌网

秋季儿童饮食禁忌第七部分Z5f微商品牌网

禁忌一：水产食品过多食用Z5f微商品牌网

大多数水生植物在秋季成熟，但同时也是囊蚴最多的时期，所以秋季多吃水生植物就更容易受到感染。 可导致肠粘膜炎症、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振、儿童面部浮肿、发育迟缓、智力低下等，严重者甚至因体力衰竭或虚脱而死亡。 秋季最好少吃此类水草。Z5f微商品牌网

禁忌之二：吃螃蟹过多Z5f微商品牌网

秋风一吹，螃蟹肥硕。 秋天是吃螃蟹的季节，但是吃螃蟹的时候要注意清洗蟹体，因为螃蟹里面有很多细菌和污泥，里面还有很多寄生虫。 另外，不宜过多食用，否则会对身体造成伤害。 吃螃蟹时，搭配醋和姜丝，防止螃蟹过冷而引起身体不适。Z5f微商品牌网

三忌：不分季节饮食Z5f微商品牌网

饮食保健的重点之一就是要注意饮食季节。 不适合吃的时候吃，达不到保健的目的。 比如当食物本身处于危险阶段，或者我们的身体与某种食物的特性发生冲突时，这些时候就需要特别注意。 比如，秋天就不适合吃生姜，因为生姜属辛辣食物，容易出现秋燥，导致精力消耗、精神紧张。 瓜类食物也是阴寒食物。 吃得过多会损伤脾胃，因此秋季不宜过多食用。Z5f微商品牌网

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