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1、迎香穴四部按摩法J03微商品牌网

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打开鼻子——迎接芬芳J03微商品牌网

属手阳明大肠经。 此穴位于鼻外缘中点处，紧邻鼻孔。 打开距鼻子外缘中点约0.5英寸处，鼻唇沟处。J03微商品牌网

方法：用双手食指用力按压迎香穴，直至疼痛肿胀，然后松开，再按。J03微商品牌网

睁开你的眼睛-清除你的眼睛J03微商品牌网

属足太阳膀胱经，从该穴供给眼睛。 目受血而能视，而明亮而清三大养生穴包括，故名镜明。 内眦指的是这个穴位所在的部分就是眼睛的内框。 主要用于治疗眼睛红肿、风流泪、目肿、内外不通、麻雀眼、蓝盲、夜盲、色盲、近视、急慢性结膜炎、泪囊炎、角膜炎、电光眼炎，视神经 Yan 等。J03微商品牌网

前往丹田，神明之库，开启大脑——印堂J03微商品牌网

这是经脉之外的一个奇点。 位于额部，两眉之间的中点处； 正坐、仰卧、仰卧等取穴。J03微商品牌网

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治疗：头痛、头晕、鼻炎、鼻漏、鼻衄、目赤肿痛、惊风、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。J03微商品牌网

颈口——风池J03微商品牌网

属足少阳胆经，具有清头、清颈、祛风解表、疏通经络的功能。 风池穴位于颈后，颅后下方，两条大筋外缘凹陷处，相当于耳垂的水平。J03微商品牌网

主治：头痛、头晕、颈项强痛、目赤痛、流泪、流鼻涕、鼻衄、耳聋、气短、中风、口眼歪斜、疟疾、发热、感冒、胆痛、落枕、颈痛等。 。 疾病。J03微商品牌网

迎香穴四部按摩法：以迎香穴开肺窍（鼻窍）、景明穴开肝窍（眼窍）、印堂穴开脑窍、风池穴开颈椎为基础，可醒脑开窍，全面调理头部。 颈部疾病。J03微商品牌网

具体保健手法如下：双手握拳，屈拇指。 用拇指关节按压迎香穴，向内或向外（两侧不同方向）按摩，直至牙根酸胀。 然后，双手向上移动找到景明穴，用拇指关节按压景明穴，并斜向按摩向鼻部挤压按压数次（3-5次），然后上移至印堂区，用双手拇指关节分别按压印堂穴（各3-5次），然后双手拇指关节分开，平行于头部两侧走到头后的风池穴处。 此时，拇指由屈曲变为张开，用指尖按压风池穴（3-5次）。 36次为一组。J03微商品牌网

2、强身健体的六大穴位J03微商品牌网

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诸阳之会，理阳第一——百会J03微商品牌网

属于督脉穴。 寻找此穴时，先将拇指插入耳孔，双手中指向头顶方向伸展。 然后，就像抱住头顶一样，用手指按压头部。 此时，双手中指指尖所接触的地方就是百会穴。 用手指施加压力，您会感到轻微的疼痛。J03微商品牌网

主治疾病：头痛、头晕、中风、失语、疯狂、腹泻、健忘、高血压、帕金森病、记忆力减退、低血压等疾病。J03微商品牌网

保健手法： 1、单手握空拳，用空拳按压百会穴周围（百会穴在中间，覆盖四神冲），顺时针方向旋转按压，每次36次。 它可以增强阳气，促进血液循环。J03微商品牌网

2、单手握拳，将虎口（合谷穴）按在百会穴上，顺时针旋转按压3次三大养生穴包括，再逆时针旋转按压3次。 还可以增强阳气，促进血液循环。J03微商品牌网

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由于百会穴能升阳气，对子宫脱垂、子宫下垂、胃下垂等有疗效，而且由于其调节血液循环的作用，可以双向调节血压。J03微商品牌网

水道之源、肾精涌动——涌泉（人体第二长寿穴）J03微商品牌网

是足少阴肾经上的一个穴位。 涌泉穴位于脚底凹陷处，很容易找到。 足掌前1/3与2/3交界处。J03微商品牌网

主治疾病：口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、慢性咳嗽哮喘、咽炎、免疫力差、糖尿病、皮肤粗糙及前列腺疾病。J03微商品牌网

涌泉穴的保健手法主要是揉、按。J03微商品牌网

保健技巧：睡前坐直，用手掌（劳宫穴）来回揉搓（手脚成十字）涌泉穴及脚底108次，直至感觉热热的。 揉搓后，用拇指指尖按压涌泉穴49次，直至感到酸胀为止。 换脚。 泡脚时也可以用2个琉璃球（也可以用雨花石或核桃）踩在脚上，进行刺激。J03微商品牌网

百会、涌泉，一升一降。 两者相辅相成。 阴中有阳，阳中有阴。J03微商品牌网

三传第一，天下第一传——大椎J03微商品牌网

是督脉穴位，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。 如果突出的骨头不太明显，请患者活动颈部。 不可活动的关节是第一胸椎，大约与肩部处于同一水平。J03微商品牌网

主治疾病：发热、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸潮热、强颈肩背酸痛、强腰椎、角弓反张、小儿惊风、癫痫综合症、五劳七伤、疲劳、中暑、霍乱、呕吐、黄疸、风疹。J03微商品牌网

保健手法：艾灸、隔姜灸、调整胎位不正、晨起三姿势（颈干揉）、颈肩四部位按摩操。J03微商品牌网

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中丹田为宗气所藏，是理气之根本——膻中穴J03微商品牌网

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是任脉上的一个穴位，膻中穴在两乳头连线的中点处。 此穴为心包经穴（心包经气所聚处）、气会穴（宗气所聚处），任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会点。 。 ，可理气活血通经，止咳平喘。J03微商品牌网

主治疾病：刺激此穴可调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管和消化道内径，可有效治疗各种“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统疾病系统。 如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。 主要用于扩胸理气，可调理冠心病、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、心律失常、胸闷疼痛等。J03微商品牌网

保健手法：单手握拳，用拇指指节用指针按压膻中穴。 （对肋间神经痛、胸肋痛、肋软骨炎有特效）对于患有心脏病的人，可以将磁疗脚垫缝在心脏的外侧（防止心脏病夜间发作），用磁力宝放置于膻中穴处。 调理。J03微商品牌网

元气之海，先天本源——命门J03微商品牌网

是督脉穴位。 命门在腰后正中线上。 第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐平齐。 沿肚脐向后至背部正中棘突下凹陷处即可找到。 就是这样。J03微商品牌网

主治疾病：命门位于腰部，能强腰补肾，温补脾肾，可治疗虚寒腰痛、遗尿、泄泻、男性遗精、阳痿等。还有女性虚寒、月经不调、习惯性流产等。J03微商品牌网

保健手法：艾灸、隔姜灸、生命炉、温灸理疗贴、磁宝放置调理。J03微商品牌网

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藏精的下丹田，是第一个“性”保健穴位——关元穴J03微商品牌网

属于任脉穴位，在人体前正中线上，肚脐正下方的四个手指（除拇指外）就是关元穴。J03微商品牌网

主治疾病：包括妇科白带、痛经、炎症、阳痿、早泄、前列腺等男科疾病。 （命门无火、丹田无气是指小腹冷、腰冷、大便不便）（肾虚遗尿、尿频、性功能早衰、慢性腹泻）J03微商品牌网

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最好用艾灸刺激这个穴位。 如果每天坚持15到20分钟，最多两周，你就会感觉自己的性功能得到了明显的改善。 对身体虚弱、怕冷、头晕、无力者有最佳的治疗效果。 还可治疗突发昏厥，改善老年人失眠。J03微商品牌网

保健手法：用拇指指尖深按关元穴并旋转2-3次，然后用大鱼际慢慢按摩一分钟。 最好推任脉之后再做。 （夜尿频繁、前列腺疾病、小腹冷、女同志子宫脱垂、妇科炎症），对关元穴的良性刺激达到调节妇科炎症和前列腺疾病的目的。J03微商品牌网

隔姜灸命门穴、关元穴、神阙穴，可治疗女性盆腔积液、附件炎、宫寒不孕等。J03微商品牌网

颈后有大椎，胸前有膻中； 命门在后腰，关元在肚脐下。J03微商品牌网

人体强健六大重要穴位：横竖纵横，纵横交错，就像人体上的经纬线一样，覆盖人体的上、下、前、后，实现连接顶部、底部和内部之间。 每天提供适当的刺激才能使人体健康！J03微商品牌网

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春季养生正当时J03微商品牌网

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春天养生元气基础方案J03微商品牌网

（1）保元汤一周两锅加原花青素。参草鹿茸血气血双补J03微商品牌网
（2）辅酶Q10活肝酶，增加心肌细胞和脑细胞活性；J03微商品牌网
（3）硒养肝护肝，排毒，抗细胞突变。J03微商品牌网
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春天脏腑养生以舒肝健脾J03微商品牌网


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