文章目录

一、全身冰凉中医看什么科

1. 全身冰凉中医看什么科

2. 全身冰凉是什么原因

3. 全身冰凉有什么危害

二、全身冰凉如何调理

三、全身冰凉吃什么好

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全身冰凉中医看什么科

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1、全身冰凉中医看什么科

中医多认为是身体虚寒、阳气不足导致的,可以挂中医内科就可以了。一般来说,大部分女性朋友出现全身冰凉的原因都是因为身体不好所引起的。一旦患者身体处于比较虚弱的时期,所散发出的能量就少,人体的抵抗力也会变得非常低,因此在寒冷的冬天,女性就会出现全身冰凉。1cf微商品牌网

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中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。1cf微商品牌网

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2、全身冰凉是什么原因

2.1、肾阳虚1cf微商品牌网

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。1cf微商品牌网

2.2、心血管循环不畅1cf微商品牌网

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。1cf微商品牌网

2.3、血糖低或低血压1cf微商品牌网

当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。1cf微商品牌网

2.4、疾病所致1cf微商品牌网

比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显着降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。1cf微商品牌网

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3、全身冰凉有什么危害

手脚冰冷往往和心脏血管有着很大的关系,因为血液是由心脏发出的,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰凉的情形。1cf微商品牌网

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手脚冰凉会导致女性月经变少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。如果长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。1cf微商品牌网

如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、 唇色较淡、性欲减退,男性经常遗精,女性白带清稀,则需要提高警惕。1cf微商品牌网

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全身冰凉如何调理

1、适当运动1cf微商品牌网

寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。1cf微商品牌网

2、饮食调理1cf微商品牌网

冬季是进补的最佳时机,手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物,如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。1cf微商品牌网

3、注意保暖1cf微商品牌网

冬季一定要注意保暖,切忌为了漂亮而减少衣物,也不要穿过于紧的衣服,否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。1cf微商品牌网

4、适当补充热量1cf微商品牌网

可准备一些饼干、面包,或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭,要知道让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。1cf微商品牌网

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全身冰凉吃什么好

1、羊肉1cf微商品牌网

营养价值:羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。1cf微商品牌网

2、核桃、芝麻、花生等坚果1cf微商品牌网

营养价值:坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。除了帮助身体抵御寒冷外,它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品。1cf微商品牌网

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3、大枣1cf微商品牌网

营养价值:民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。1cf微商品牌网

4、韭菜1cf微商品牌网

营养价值:韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分,含蛋白质2~2.8克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。1cf微商品牌网