微商品牌网手機版 推广

健脾去湿吃什么好

2018-06-13 17:51:33 來源: 微商品牌网 作者:未知

  

文章目录

一、健脾去湿吃什么好
二、健脾去湿喝什么茶
三、健脾去湿喝什么汤

lG0微商品牌网

健脾去湿吃什么好

1、健脾去湿吃什么好之薏米红豆粥lG0微商品牌网

薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾养胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。健脾去湿吃什么好lG0微商品牌网

2、健脾去湿吃什么好之猪横煲夏枯草lG0微商品牌网

功效:清热祛湿,除肝热lG0微商品牌网

材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。lG0微商品牌网

做法:把猪横先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。lG0微商品牌网

适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适用于糖尿病患者服用。lG0微商品牌网

3、健脾去湿吃什么好之淮山扁豆煲鸡脚lG0微商品牌网

功效:健脾祛湿、舒筋活络lG0微商品牌网

材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。lG0微商品牌网

做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。健脾去湿吃什么好lG0微商品牌网

适应症:汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且鸡脚含较多的胶原蛋白,食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。lG0微商品牌网

注意事项:建议不要用冰冻鸡脚,否则会影响汤的鲜味。lG0微商品牌网

lG0微商品牌网

健脾去湿喝什么茶

1、五花祛湿茶lG0微商品牌网

五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮,它有清热解毒,利尿通便的作用,具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g,熬水喝即可。lG0微商品牌网

2、薏仁茶lG0微商品牌网

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻,如大便时溏时泻,稍进油腻之食加重,甚则完谷不化,伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。健脾去湿吃什么好lG0微商品牌网

3、香兰凉茶lG0微商品牌网

藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。lG0微商品牌网

lG0微商品牌网

健脾去湿喝什么汤

冬瓜赤小豆煲生鱼汤lG0微商品牌网

原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。lG0微商品牌网

做法:赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄。猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3―4人用。lG0微商品牌网

功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。lG0微商品牌网

山楂扁豆金银胗汤lG0微商品牌网

材料:山楂40克,炒扁豆50克,鲜鸭胗、腊鸭胗各2个,猪肉200克,陈皮14个、生姜3片。lG0微商品牌网

做法:各药材洗净、浸泡,陈皮去瓤;鲜鸭胗洗净剖开,去脏杂,可不剥去鸭内金,洗净;腊鸭胗温水浸泡,洗净;猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内,加清水2500毫升,武火煲沸后改文火煲2小时,调入盐便可。lG0微商品牌网

功效:健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温,是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药,可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用,共凑健脾祛湿、消食开胃之效。lG0微商品牌网

上一篇: 养胃健脾的食物有哪些

發佈評論:
  名字:   驗證碼:

  相关新闻
广告位
闽ICP备15016134号-3   Copyright © 2017-2018   
Copyright © 2017 微商品牌网 WWW.KA981.COM 版权所有 青鸾传媒
统计代码