文章目录

一、盗汗该怎么办

二、盗汗的食疗食谱

三、引起夜间盗汗的原因有哪些

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盗汗该怎么办

1、盗汗该怎么办之日常保健qzl微商品牌网

保持干燥:有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。qzl微商品牌网

降低温度:经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况,居住环境应该偏凉,可适当减轻出汗的症状。qzl微商品牌网

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注意饮食:在饮食方面,制定对自己最好的食疗调养身体,养成良好的饮食规律,如阴虚血热、火旺的人,千万不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸烟,可多吃些清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。qzl微商品牌网

睡前平静:在睡觉前不要太兴奋,保持安静的待睡状态,并且睡前不要吃太多东西,这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。qzl微商品牌网

体育锻炼:晚上睡觉出汗的人群要注意在生活中应劳逸结合,当增加体育锻炼,利于提高机体免疫力和体质。qzl微商品牌网

2、盗汗该怎么办之中医偏方qzl微商品牌网

2.1、五砂散。五倍子5份,辰砂1份。共研细末,贮瓶备用。用时取药散0.5～1克,用温水调成糊状,于患者临睡前敷于肚脐,外以纱布覆盖,胶布固定。翌日晨起时取下,如无效可重复使用,一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗,对因肺结核引起盗汗,也有比较显着的疗效。qzl微商品牌网

2.2、玉屏风散加减。白术12克、黄芪20克、防风12克、炙甘草10克、北五味10克、糯稻根15克水煎服,一日一贴。若汗出严重者加麻黄根12克、乌梅12克,有心悸者加熟枣仁12克、茯神18克、桂圆12克。即可。qzl微商品牌网

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3、盗汗该怎么办之按摩方法qzl微商品牌网

3.1、三阴交。位置:脚内踝上3寸。qzl微商品牌网

功能:活化肾、肝、脾气血。qzl微商品牌网

主治:眼睛浮肿、脸部黄褐斑、月经不调、盗汗。qzl微商品牌网

3.2、血海穴。位置:膝盖内侧上2寸。qzl微商品牌网

功能:调理气血循环。qzl微商品牌网

主治:盗汗、皮肤瘙痒、月经不调。qzl微商品牌网

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盗汗的食疗食谱

1、银耳红枣汤qzl微商品牌网

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。qzl微商品牌网

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2、剁椒蚕豆炒鸡蛋qzl微商品牌网

食材:6枚鸡蛋、新鲜蚕豆。葱、剁椒、盐。qzl微商品牌网

做法:先将新鲜蚕豆稍微切小一点,鸡蛋搅拌均匀。开火将锅烧热,将蚕豆、葱花都倒入鸡蛋液里,撒点盐。锅中倒油烧到七成热,倒入调好味道的鸡蛋液,等鸡蛋液稍微成型开始搅碎翻炒。最后加入剁椒,翻炒片刻即可。qzl微商品牌网

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引起夜间盗汗的原因有哪些

夜间盗汗有很多种原因,要寻找原因,医生需要通过详细的病史或相关检查才能确定盗汗背后的真正原因。目前认为盗汗主要有以下原因:qzl微商品牌网

1、原发性多汗症。原发性多汗症是一种不明原因的慢性出汗过多的疾病。qzl微商品牌网

2、癌症。夜间盗汗是某些癌症早期的症状。与此症状相关最常见的癌症是淋巴瘤。当然,多数癌症患者同时还会出现其它症状(如不明原因的体重明显减轻、发热等)。qzl微商品牌网

3、低血糖。 低血糖可导致出汗,那些在使用胰岛素或口服降糖药的病人有时可在夜间出现低血糖而出现盗汗。qzl微商品牌网

4、神经系统疾病。一些少见的神经系统疾病(如自主反射障碍、创伤后脊髓空洞症、中风、自主神经病变等)亦可导致夜间盗汗。qzl微商品牌网