文章目录

一、健脾去湿的偏方

二、健脾去湿的中药方

三、健脾去湿艾灸哪些穴位

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健脾去湿的偏方

1、猪横煲夏枯草健脾去湿vxs微商品牌网

功效:清热祛湿,除肝热。vxs微商品牌网

材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。vxs微商品牌网

做法:把猪横先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。vxs微商品牌网

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2、淮山扁豆煲鸡脚健脾去湿vxs微商品牌网

功效:健脾祛湿、舒筋活络。vxs微商品牌网

材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。vxs微商品牌网

做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。vxs微商品牌网

注意事项:建议不要用冰冻鸡脚,否则会影响汤的鲜味。vxs微商品牌网

3、绿豆薏米粥健脾去湿vxs微商品牌网

原料:将15克大米,15克绿豆,15克薏米。vxs微商品牌网

做法:洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。vxs微商品牌网

4、百合薏米粥健脾去湿vxs微商品牌网

原料:将薏米50克、百合15克。vxs微商品牌网

做法:洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。vxs微商品牌网

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健脾去湿的中药方

1、茯苓:茯苓,曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。vxs微商品牌网

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2、荠菜;荠菜带根全草入药,其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜,早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡,性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。vxs微商品牌网

3、木瓜:一说到木瓜,人们可能想到的是番木瓜。虽然番木瓜有健脾胃功效,但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸,性温,归肝、脾经,有较好的舒筋活络作用,且能化湿,为治风湿痹痛所常用,筋脉拘挛者尤为要药。木瓜还能使湿浊得化,中焦得以调和。此外,木瓜还有消食作用,可用于消化不良症。vxs微商品牌网

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健脾去湿艾灸哪些穴位

1、关元穴vxs微商品牌网

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。vxs微商品牌网

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2、足三里穴vxs微商品牌网

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,艾灸10-15分钟,坚持一段时间,就可以看到祛湿的效果。vxs微商品牌网

3、丰隆穴vxs微商品牌网

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。vxs微商品牌网