文章目录

一、健脾中药有哪些

二、脾虚的症状

三、脾虚怎么调理

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健脾中药有哪些

1、健脾中药有哪些EEf微商品牌网

补EEf微商品牌网

补脾气,人参,黄芪,党参,白术,扁豆,炙草,升麻,葛根,苡仁,莲子。EEf微商品牌网

温脾阳:干姜,苍术,白术,吴萸,肉叩,半夏,砂仁,白叩仁,草叩,益智仁。EEf微商品牌网

养脾阴,山药,黄精,芡实,白芍,蜂蜜,大枣。EEf微商品牌网

泻:EEf微商品牌网

清脾热:黄连,连翘,大黄,石膏,山栀,芒硝,西瓜。绿豆。EEf微商品牌网

燥脾湿:苍术,白术,苡仁,半夏,厚朴,茯苓。EEf微商品牌网

理脾气:陈皮,砂仁,叩仁,香椽皮,木香,藿香,佩兰,厚朴,枳壳,大腹皮。EEf微商品牌网

消脾积:枳实,大黄,山查,神曲,麦芽。EEf微商品牌网

2、健脾中成药有哪些EEf微商品牌网

党参白术丸EEf微商品牌网

成分:党参、白术、陈皮、山楂、枳实、麦芽(白术、枳实、山楂、麦芽等都必须是炒过的)。EEf微商品牌网

功效:山楂和麦芽有开胃健脾、促消化的功效,白术能健脾养胃,枳实和陈皮能够养胃健脾。EEf微商品牌网

归脾丸EEf微商品牌网

成分:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。EEf微商品牌网

功效:健脾利胃,调理肠胃,促进肠道吸收,排出体内湿气。EEf微商品牌网

益气健脾丸EEf微商品牌网

成分:附子(制)、党参、白术(炒过)、干姜、甘草。EEf微商品牌网

功效:脾胃虚寒,有呕吐现象且患有手脚冰凉症的患者可以食用。EEf微商品牌网

3、健脾食物有哪些EEf微商品牌网

大枣:营养佳品,百果之王EEf微商品牌网

味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。EEf微商品牌网

南瓜:健胃消食的高手EEf微商品牌网

了解更多南瓜的做法,推荐美天专题:吃瓜正当时之南瓜南瓜的做法大全EEf微商品牌网

南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。EEf微商品牌网

地瓜:补脾胃、益气力EEf微商品牌网

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。EEf微商品牌网

马铃薯:补气、健脾EEf微商品牌网

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。EEf微商品牌网

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脾虚的症状

舌苔有变化EEf微商品牌网

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。EEf微商品牌网

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。EEf微商品牌网

食欲下降EEf微商品牌网

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。EEf微商品牌网

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。EEf微商品牌网

早起不适EEf微商品牌网

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。EEf微商品牌网

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。EEf微商品牌网

湿气重EEf微商品牌网

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。EEf微商品牌网

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。EEf微商品牌网

如厕宿便异常EEf微商品牌网

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。EEf微商品牌网

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脾虚怎么调理

1、按揉足三里EEf微商品牌网

足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。EEf微商品牌网

2、坚持早睡EEf微商品牌网

最好在十点半就要上床,十一点就要入睡了,让身体进入深度睡眠状态,因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候,这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。EEf微商品牌网

3、定时起居EEf微商品牌网

坚持定时起居,定量吃饭,这样有利于促进人体新陈代谢,如果吃饭一直不定时、定量,肝胆每次都要跟着你一起改变,长期已久肝胆会气血紊乱,损伤脾胃。EEf微商品牌网

4、节制饮食EEf微商品牌网

做到“饭吃七分饱,茶喝七成香”,过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担,使脾胃消化不良。EEf微商品牌网