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新年减肥的四个食谱 新年有哪些减肥食谱

2020-02-13 08:11:13 來源: 微商品牌网 作者:青鸾传媒

  

春节到了,小伙伴们都乐了,吃吃喝喝简直是人间天堂。但是每逢春节胖十斤,就是一个魔咒,过了春节没有人是不胖的。今天我们就给大家讲讲新年减肥的四个食谱。t8l微商品牌网

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新年减肥的四个食谱t8l微商品牌网

一、枸杞山药t8l微商品牌网

原料:山药 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。t8l微商品牌网

做法:t8l微商品牌网

1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。t8l微商品牌网

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。t8l微商品牌网

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。t8l微商品牌网

4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。t8l微商品牌网

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二、蜂蜜雪梨羹t8l微商品牌网

材料:雪梨2个,蜂蜜30克。t8l微商品牌网

做法:t8l微商品牌网

1、雪梨洗净切块。t8l微商品牌网

2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。t8l微商品牌网

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。t8l微商品牌网

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三、黄瓜鸡蛋紫菜汤t8l微商品牌网

原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个。t8l微商品牌网

做法:t8l微商品牌网

1、锅中放入清水、姜片烧开。t8l微商品牌网

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。t8l微商品牌网

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。t8l微商品牌网

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四、杭菊胡萝卜汤t8l微商品牌网

材料: 菊花6克、胡萝卜100克。t8l微商品牌网

做法:t8l微商品牌网

1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用。t8l微商品牌网

2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。t8l微商品牌网

3、最后加入盐、香油调味。t8l微商品牌网

以上就是为大家整理的新年减肥的四个食谱,希望可以帮助到大家。大家在家不妨尝试做做看。
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