我们常说的拉肚子，也就是腹泻，拉肚子过程中会流失大量水分和电解质，因此要及时进行补充才行。那么拉肚子可以喝牛奶吗？接下来一起来看看吧。iFx微商品牌网

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拉肚子可以喝牛奶吗iFx微商品牌网

拉肚子不可以喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖属于双糖的一种，这种双糖分子太大，在人体内分解代谢需要有乳酶的参与才能顺利分解，但是如果小肠里的乳糖酶未能发挥作用时，会使乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。iFx微商品牌网

拉肚子不能吃什么iFx微商品牌网

1.寒凉性食物iFx微商品牌网

拉肚子期间吃寒凉性食物或者凉拌菜，凉性水果蔬菜都会让肠道负担更加严重，导致腹泻情况更加厉害，粗纤维含量丰富的食物也需要避免，否则会让患者更加痛苦。iFx微商品牌网

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2.过油腻的食物iFx微商品牌网

过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。iFx微商品牌网

3.过冷的食物iFx微商品牌网

冰棒、凉拌菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，可引发腹泻，不利于消化道功能的恢复，所以拉肚子的人是不能吃过冷的食物的。iFx微商品牌网

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4.容易胀气食物iFx微商品牌网

拉肚子期间吃这类食物会让肠道蠕动速度变快，腹泻更加严重，所以豆类食品需要避免，像黄豆、赤豆、绿豆不要吃，里面的蛋白质、粗纤维含量丰富，会让问题更加厉害。iFx微商品牌网

5.多纤维蔬果iFx微商品牌网

多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。iFx微商品牌网

从上文中我们可以了解到，拉肚子不可以喝牛奶，除此之外还介绍了拉肚子不能吃什么，希望今天分享的内容可以帮助到大家。iFx微商品牌网