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事实上，头皮比头发甚至面部皮肤更脆弱、更容易衰老。 一旦出现头皮问题，头发干燥毛躁，头皮长痘痘，甚至脱发都会明显增多……NiW微商品牌网

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11月1日是世界头皮健康日。 《生命时报》（微信搜索“”关注）采访专家，教你如何针对性护理头皮。NiW微商品牌网

采访专家NiW微商品牌网

陆军军医大学西南医院皮肤性病科主任医师 杨溪川NiW微商品牌网

霍云霞 中国人民解放军火箭军总医院神经内科副主任医师NiW微商品牌网

李鹏 武汉市中心医院皮肤科副主任医师NiW微商品牌网

头皮不仅仅是头发的“活土壤”NiW微商品牌网

在身体的所有器官中，大脑受到保护的优先级最高。 作为包裹大脑和颅骨的“保护膜”，头皮的重要性不言而喻，其状况甚至与脑血管疾病有关。NiW微商品牌网

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头皮是面部皮肤的延伸，其生理结构有其自身特点：头皮表皮较薄，皮脂腺和细菌菌群丰富。NiW微商品牌网

第一层：表皮层NiW微商品牌网

含有丰富的毛囊、皮脂腺和汗腺，并富含血液。 毛囊就像土壤。 它们不仅是头皮呼吸的“窗口”，还会影响头发的生长。 一旦堵塞，不仅会导致脱发，还会引起毛囊发炎等疾病。NiW微商品牌网

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当遇到外伤时，皮肤层会大量出血，并很快愈合。 如果不及时止血，可能会导致失血性休克。NiW微商品牌网

第二层：浅筋膜层NiW微商品牌网

位于皮肤层下方，由脂肪和粗而垂直的纤维束组成，有丰富的血管和神经。NiW微商品牌网

第三层：帽状腱膜层NiW微商品牌网

白色坚韧的膜状结构，前面连接额肌，后面连接枕肌。 它是连接头皮内各种肌肉组织的重要结构。NiW微商品牌网

第四层：腱膜下疏松结缔组织NiW微商品牌网

它位于帽状腱膜和骨膜之间。 它的质地相对疏松。 颅内有许多传导血管与静脉窦相连。 因此，也是引起颅内感染的途径之一。 它被称为头骨顶部的“危险区域”。NiW微商品牌网

第五层：颅骨外膜NiW微商品牌网

它紧贴头骨表面，比较坚韧，可以提供良好的保护和支撑。NiW微商品牌网

即使有这么多层组织保护，头皮仍然很脆弱。 一个正常人大约有10万根头发。 受遗传、环境、激素等因素的影响，每个人的头发都有或多或少。 很多头发问题的根源其实是头皮。NiW微商品牌网

据2021年4月发布的《2021全国头皮护理消费白皮书》显示，86%的人受到头皮、头发问题的困扰。NiW微商品牌网

痒、痛、麻是头皮的“求救信号”NiW微商品牌网

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健康的头皮外观不油腻，呈粉白色，头皮表面无红斑。 隐藏在毛发下的皮肤也可能出现瘙痒、疼痛和麻木等症状。NiW微商品牌网

头皮屑、头皮发痒NiW微商品牌网

多为真菌感染NiW微商品牌网

头皮发痒、肩上散落的白色头皮屑让许多成年人感到尴尬。 其实这种情况多半与真菌感染有关，这种真菌感染称为马拉色菌。NiW微商品牌网

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如果头皮屑突然增多但不痒，可能与睡眠不好有关。NiW微商品牌网

对策NiW微商品牌网

如果是真菌感染，应及时就医。 不要盲目使用去屑洗发水，以免症状加重。 注意忌油腻食物，少饮酒，注意补充B族维生素。NiW微商品牌网

粉刺NiW微商品牌网

皮脂溢、毛囊炎NiW微商品牌网

有些人在梳理或抓头发时，可能会发现头皮上出现一些丘疹，有的摸起来很痛。 这可能是毛囊炎和皮脂溢。NiW微商品牌网

头皮富含毛囊和皮脂腺，很容易产生油脂，医学上称之为“脂溢区”。NiW微商品牌网

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对策NiW微商品牌网

到专业科室查明病因，不要抓挠。NiW微商品牌网

麻木的NiW微商品牌网

颈椎病、脑血管病NiW微商品牌网

造成头皮发麻的主要原因是大脑和头皮供血不足。 最常见的原因是颈椎病，它会压迫神经和血管，阻碍血液顺利流向头部。 因此，大脑供血不足，导致头皮发麻。NiW微商品牌网

除了颈椎病之外，脑血管疾病也会引起头皮麻木。 如果头皮麻木现象持续较长时间，建议进一步检查是否有脑血管疾病。NiW微商品牌网

对策NiW微商品牌网

对于颈椎病引起的头皮麻木，建议每晚睡前用木梳梳理头发，以促进头皮血液循环，缓解头皮麻木症状。NiW微商品牌网

疼痛NiW微商品牌网

外部拉力、敏感性、创伤NiW微商品牌网

一般来说，头部疼痛的常见原因来自肌肉组织、筋膜组织、骨骼、血管或神经组织。 疼痛可能感觉像刺痛或拉扯的感觉。NiW微商品牌网

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排除发夹或辫子太紧等外界拉扯因素，头皮疼痛可能是由于寒冷、头皮外伤、充血、堵塞等导致头皮敏感而引起的。NiW微商品牌网

平时可以用手指按摩头皮，从前往后，用指腹在头皮上打圈，或者敲打整个头皮，以促进头部气血的运行。NiW微商品牌网

加速头皮老化的 6 件事NiW微商品牌网

日常生活中，人们或多或少都会遇到头皮问题。 无需过度焦虑和担心。 除了温柔地照顾它之外，还应该避免以下习惯。NiW微商品牌网

始终使用一种洗发水NiW微商品牌网

去屑洗发水或多或少都有防油腻和抗菌的作用，头皮用久了就会产生抵抗力。NiW微商品牌网

建议如果某种洗发水使用一段时间后感觉效果不如以前护发帽子，应立即换用其他品牌或交替使用。 另外，不要将洗发水直接涂抹在头上。 在将其涂抹到头上之前先打出泡沫。NiW微商品牌网

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经常使用染发剂NiW微商品牌网

染发剂中的苯二胺是一种致敏剂，会导致一些人患接触性皮炎，导致头面部发红、皮疹、眼睑肿胀。 严重时会影响全身皮肤，甚至致命。NiW微商品牌网

头皮是毛囊最多、最密的地方。 直接接触染发剂可能会导致化学毒素进入体内。 长期使用可能对肝脏和肾脏造成潜在风险。NiW微商品牌网

染发前最好提醒美发师尽量避免染发剂与头皮直接接触。NiW微商品牌网

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用指甲抓挠NiW微商品牌网

细菌很容易隐藏在指甲之间。 如果头皮被抓伤，细菌就会潜入并引起感染。NiW微商品牌网

抓挠头皮只会让头皮更痒。 正确的洗头方法是用指尖（指腹）以打圈的方式慢慢洗。NiW微商品牌网

护发素冲洗不干净NiW微商品牌网

护发素只能护理头发。 如果冲洗不彻底，残留的护发素就会粘附在头发上，使头发更容易沾上灰尘，久而久之就会堵塞毛囊。NiW微商品牌网

将护发素少量涂抹在头皮上，距离发根1~2厘米处即可。NiW微商品牌网

经常烫发NiW微商品牌网

烫发用的药水大多含有碱性成分和氧化剂。 过度烫发会损伤头发表层，使头发内部结构失去保护，导致头发变黄、变脆护发帽子，失去弹性和光泽。NiW微商品牌网

两次烫发之间最好间隔3个月以上。NiW微商品牌网

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用热水洗头NiW微商品牌网

洗头时使用太热的水，不仅会损害毛囊和发质，还会带走头皮表面的水分和油脂，使头皮皮肤变得干燥。NiW微商品牌网

油性头发的人更要注意。 过热的水会刺激头皮分泌更多的油脂，产生更多的头皮屑。NiW微商品牌网

建议洗头最合适的水温是40摄氏度左右。NiW微商品牌网

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