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1、我们不使用塑料梳子：塑料梳子容易产生静电，会对头发和头皮造成不良影响。 理想的梳子是木梳或牛角梳，不仅能去除头皮屑，还能按摩头皮，促进血液循环。et3微商品牌网

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2、勤洗头：以2-3天洗一次头为宜。 夏天也可以每天洗头护发技巧，但要注意洗头的方法。et3微商品牌网

3、不要使用强脱脂或碱性洗发水：劣质洗发水一般都具有脱脂或强碱性的特点，很容易造成头发干燥、头皮坏死。 因此，消费者应根据自己的发质选择中性和弱碱性的天然洗发水。et3微商品牌网

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4、戒烟：吸烟，尤其是香烟中尼古丁的毒性，会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。et3微商品牌网

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5、适量饮酒：长期过量饮酒会导致脱发。 即使是啤酒、葡萄酒也要适量饮用，肝脏每周至少要“休息”两天，否则会导致脱发增多。et3微商品牌网

6、消除精神压力：精神状态不稳定、日常焦虑等都会导致脱发。 因此护发技巧，练习规律的呼吸、散步、有氧运动等，可以消除精神疲劳，保持精神焕发。et3微商品牌网

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7、烫发、吹干时要小心：吹风机的热量会破坏毛发组织，损伤头皮。 不宜多次染发、烫发。 染烫液会对头发造成较大的影响，严重损害头发的“活力”。et3微商品牌网

8、多吃粗粮、蔬菜、水果：可以清洁肠道，减少便秘。 但如果经常便秘，就会“染血”，影响发质。et3微商品牌网

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9、空调要合适：暖湿空气过强、空调冷风过强都是导致脱发的原因。 空气太干燥或湿度太高都不利于护发。et3微商品牌网

10、注意帽子、头盔的通风：头发不耐闷热。 戴帽子、头盔的人，长时间会使头发不透气，对头发造成闷损伤。et3微商品牌网

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