如何锻炼减重？营养怎么补？“社区健康师”在家门口服务指导澎湃新闻2020-08-28 16:28（怎么健康减肥）怎样锻炼减肥效果最好，

2023-09-13 22:48:51 來源: 微商网作者:微商网

在上海市杨浦区殷行街道，“社区健康师”正成为居民健康的守护者。

8月27日，在上海市政府系列新闻发布会上，杨浦区介绍了近年来经济社会发展情况。其中提及，在满足人民幸福的新需求上，杨浦调动群众、企业、高校、社会组织等各类主体，到场都会治理，共同建设和和美美的睦邻家园。

当天下午，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者走访了杨浦区殷行街道，“党建＋健康”的新模式已在这里正式展开。

杨浦区殷行街道党工委副书记、服务处主任孙辉介绍，2018年5月，殷行街道就引进尚体健康科技、乐刻运动，打造了上海市第一个覆盖全生命周期、全人群的社区市民健康中心。2019年6月，全市首家以“党建＋健康”为特色的殷行市民健康党群服务站在中心建成。

殷行市民健康党群服务站。本文图片均为澎湃新闻记者李佳蔚图截至2019年12月31日，该中心累计服务社区居民21.72万人次，老年人、残障人士、中青年等人群共同到场丰富多彩的科学健身活动。值得关注的是，2020年6月，杨浦区委与上海体育学院党委合作，创新推出“社区健康师”项目，殷行街道是项目的试点之一。这也标记着，殷行区域化党建“健康惠民”品牌又一次升级。

走进殷行市民健康党群服务站，一站式党建便民服务前台很醒目，免费提供接待咨询、急救包、爱心雨伞、饮用水、一次性毛巾等一站式便民服务。

记者看到，当天有许多居民在该中心休闲和活动。走进一个专为老年人打造的“乐活空间”，健康检测、健身指导、器械锻炼、慢病运动干预、健康促进讲座等服务一应俱全。

8月27日，殷行市民健康党群服务站，有居民在做健康检查。往里走，有一个名为“康健乐苑”的活动室。作为上海市首家社区型残障人士运动康复中心，这里为社区残障人士提供宁静、温馨的健身场合和科学的健身指导，好比，一些健身器械设置了无障碍步伐，即便坐着轮椅，也可以获得肌肉锻炼的机会。

居民在殷行市民健康党群服务站使用健身器材。针对都市快节奏的生活，该中心还有专门为中青年打造的健身区域，下班之后，年轻人可以在15分钟的生活圈内过来尽情锻炼。最重要的是，以上海体育学院党员师生为核心团队的“社区健康师”，联合家庭医生等人士，在整个活动区域为居民“量身”提供运动营养、科学健身、伤病防护、心理调节等健康服务。

居民在社区健康师的指导下运动。家住杨浦区大桥街道的一名阿姨在活动现场咨询，“有很多人跟我讲，我体重大，不能运动去减肥，是不是我要先吃减肥药或代餐食品？”一名社区健康师则现场解释，“您可以先选择游泳、自行车这样的运动，就不会像跑步那样对踝关节、膝关节造成比力大的打击。”健康师说，控制饮食也不是不用饭，代餐食品很多都是人工合成的物质，不宜恒久服用，建议还是多吃自然食品。

孙辉说，在殷行市民健康党群服务站，对各人普遍关心的减重、康复等内容，以及老人、上班族、残疾人等差别群体的健身需求，社区健康师还开发了老年人跌倒预防、舞蹈促进身心健康、办公室健身等运动健康课程，这让居民在家门口就可以免费享受到运动专家带来的权威指导。

居民在殷行市民健康党群服务站使用健身器材杨浦区介绍，“社区健康师”项目，未来将覆盖全区12个街道的基层社区服务站点，为社区居民提供体质测试、健身指导、运动处方、知识普及等复合型一站式服务，让社区民生服务更有温度。(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

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