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本次训练营取得了显著成效。 70名练习生总共减掉了448.3公斤体重，增加了143公斤肌肉，减掉了158.6公斤脂肪。 人均减重7.5公斤，人均增肌2.2公斤，人均减脂2.26公斤，人均体脂率下降1.99。 %，人均健康得分提高4.4分。 此外，学生们在减脂、日常姿势、健康饮食、合理运动和作息习惯等方面都有了很大的提高。sAz微商品牌网

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今年8月，2023年龙岗区运动关爱项目“燃烧卡路里，享瘦健康”减脂训练营项目召开介绍会，从300余人选拔中选出了70名BMI超过29.9的学员进入训练营。 一个多月的减脂训练。 训练营分两班，共30节线下集中训练营课、3节专业体能监测课、2节线上直播饮食课、1节线下饮食讲座。sAz微商品牌网

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其中，线下集中训练营班有着科学的课程安排。 课程内容包括热身、有氧运动、无氧器械、放松和伸展运动。 运动强度循序渐进减脂和减重有什么区别，从适应到一般到高强度，从热身到基础。 进行疯狂减脂训练，帮助参与者一步步减肥减脂。 上课时，每位学员佩戴专业训练手环减脂和减重有什么区别，实时监测学员的训练心率和训练强度，使学员达到最佳燃脂心率。 课后，对所有参与者的热量消耗和运动强度进行排名，既控制了运动风险，也让训练课变得更加有趣。sAz微商品牌网

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专业的体能监测与原始数据进行对比，分析学员的运动成绩是否达到预期目标，为离开减脂训练营后的个人训练和健身计划提供指导和建议。 线上直播饮食讲座由龙岗妇幼保健院营养科专业医生指导。 通过视频账号平台直播，开展以健康饮食为主题的在线直播饮食讲座，让大家更好地了解食物的成分表和营养价值。 减脂期如何饮食、如何突破平台期、如何更高效减脂，鼓励学生养成良好的饮食习惯，提高健康生活指数。sAz微商品牌网

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9月24日，活动举行了2023年龙岗区运动关爱项目“燃烧卡路里，享瘦健康”减脂训练营闭幕式。 同学们穿着鲜艳的服装，参加集体时装秀，提高了凝聚力和自信心。 最后，活动总结了班级数据和个人数据，并对优秀学生进行了颁奖。 “它不仅改变了我自己的生活习惯，也影响了我的家人和朋友。我希望更多的人能够拥有健康、科学的生活习惯。” 学生们纷纷说道。sAz微商品牌网

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“燃烧卡路里，享瘦健康”减脂训练营项目是2023年龙岗区运动关爱项目，由深圳市龙岗区文化广电旅游体育局主办，深圳市龙岗区龙翔社承办本次训练营由劳动服务中心、深圳市妇女儿童发展基金会、深圳市龙岗区妇幼中心支持，深圳市龙岗区社会体育指导员协会主办，旨在让肥胖人群掌握科学、专业的健身方法以及健康的饮食习惯，从而尽快摆脱肥胖。sAz微商品牌网

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