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我们之前就跟大家说过，罗汉果泡水喝不仅可以滋补身体，还可以滋养肌肤。 但如果饮用不当，不但没有好的效果，甚至可能会产生副作用。 比如罗汉果就有治疗便秘的功效。 如果一些肠胃不好的人服用的话，很容易导致腹泻等病症。 今天小编就和大家说说罗汉果泡水喝的禁忌和副作用。 让我们来看看！MfH微商品牌网

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1 巧用罗汉果治病MfH微商品牌网

罗汉果为葫芦科藤本植物落叶植物罗汉果的成熟果实。 以产于广西桂林的罗汉果最为著名。 现代医学研究证明，罗汉果富含天然果糖、罗汉果甙及人体必需的多种微量元素，且热量含量极低。 罗汉果甙的甜度约为蔗糖的300倍，具有降血糖作用。 中医认为，罗汉果味甘，性凉。 具有清热润肺、止咳消食、润肠通便等功效。 常用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、失音、肠燥便秘等症。 中医常采用罗汉果等中药组方，往往能收到良好的效果。MfH微商品牌网

治疗肺热痰咳所致的咳嗽，罗汉果配伍贝母、杏仁、青黛、胆南杏、马虱、黄芩、桑白皮、鱼腥草、地骨皮、提栗子、地龙等。MfH微商品牌网

治疗喉咙痛和失声。 罗汉果配伍板蓝根、山舌根、金银花、连翘、桔梗、玄参、射干、麦冬、白疫病、蝉衣、桑蚕等。MfH微商品牌网

治疗肺胃损伤、内热口渴，罗汉果配伍芦笋、麦冬、熟地、葛根、知母、黄连、天花粉、山药、黄精、生黄芪、山茱萸、太子参、丹参、枸杞等。MfH微商品牌网

改善中药汤剂的口感。 中药汤剂的味道不太好。 用罗汉果作为调味剂来调和汤剂是比较理想的。 现代人在饮用中药汤剂时最大的问题之一就是害怕中药的苦味、咸味或其他异味。 将其与罗汉果合用，不仅可以起到治疗作用，还可以改善汤剂的口味，起到调味剂的作用。MfH微商品牌网

二、罗汉果泡水喝的功效与副作用MfH微商品牌网

第一：长期食用泡水的罗汉果，容易导致胃肠功能下降。MfH微商品牌网

专家告诉我们，短时间服用罗汉果泡水不仅对身体无害，而且还可以调节胃肠功能。 但如果长期服用，很容易导致我们的胃肠功能下降，甚至可能引发一些连锁疾病。 尤其是对于一些体质比较敏感、体质偏寒的人来说，小编不建议服用罗汉果泡水，这样会对身体造成更大的伤害。 如果要泡水服用罗汉果，最好先咨询专业医生或营养师，选择最正确的剂量和服用方法，以便尽快调整体质。MfH微商品牌网

第二：罗汉果泡水不能隔夜服用。MfH微商品牌网

这个注意事项不仅是我们喝罗汉果茶需要注意的，其实我们在吃任何食物的时候也需要注意。 在室温下，任何食物在六个小时后就会开始变质，罗汉果也不例外。 因此，不要过夜。 这会对身体和胃肠道造成很大的伤害。MfH微商品牌网

第三：服用过多容易导致上火。MfH微商品牌网

很多人喜欢将干罗汉果泡水服用，认为这样可以对身体起到很好的保健作用。 不过小编不建议大家长期大量服用。 由于干罗汉果泡水过多​​服用容易引起上火，所以一些风热咳嗽患者应少吃，或与其他具有清凉作用的食材混合食用。MfH微商品牌网

第四：遗精、夜尿过多的患者切忌将罗汉果泡水服用。MfH微商品牌网

因为这样不仅会增加夜尿，还容易损伤脾胃，对健康不利。MfH微商品牌网

第四：寒性体质患者服用时应注意。MfH微商品牌网

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中医认为，罗汉果性凉，所以寒性体质或过于敏感的人服用时要特别注意。 小编不建议这类体质的人服用。 如果身体确实患有非常严重的慢性咽炎，那么服用的量就一定要注意了。 基本目的是不引起身体反应过度。 也可以少量服用。 使身体恢复健康。MfH微商品牌网

3、经常吃罗汉果可以排毒减肥。MfH微商品牌网

No.1蜂蜜果糖饮料MfH微商品牌网

材料：罗汉果250克、蜂蜜1茶匙MfH微商品牌网

实践：MfH微商品牌网

将山竹果压碎，加4大碗水（两天量），放入锅中煮40分钟，除去山竹渣，倒入保温瓶中保存。MfH微商品牌网

用法：每次冲1杯，加适量蜂蜜饮用。 早上1次，晚上1次。MfH微商品牌网

功效：罗汉果和蜂蜜都有减肥作用。 两者搭配使用时罗汉果能瘦身吗，对于下半身肥胖的效果更为显着。MfH微商品牌网

提示：如果您不方便冲泡这款减肥茶，可以每次多冲泡，存放在保温瓶中，带到办公室或学校。 另外，饮用时蜂蜜不能用白糖代替。MfH微商品牌网

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2号。 罗汉果降脂茶MfH微商品牌网

原料：月见草5克，绞股蓝5克，山竹20克，玫瑰花20克。MfH微商品牌网

做法：将以上材料放入锅中，倒入开水，小火煮20分钟。MfH微商品牌网

用法：每天中午和晚上各1杯此茶。 晚上喝一杯然后洗澡也是蛮惬意的！MfH微商品牌网

功效：健脾益气、降脂，能显着降低血脂和血液粘度等罗汉果能瘦身吗，长期食用有显着的减肥效果。MfH微商品牌网

暗示：MfH微商品牌网

1、月见草、绞股蓝、山竹在中药店都有卖，山竹在超市也有卖； 玫瑰可以在花草茶店买到。MfH微商品牌网

2、罗汉果降脂茶虽然是甜品饮料，但热量却接近于零。 正在减肥的姐妹们可以放心饮用。MfH微商品牌网

no.3 罗汉果糙米粥MfH微商品牌网

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材料：罗汉果2个，糙米150克，盐1茶匙。MfH微商品牌网

实践：MfH微商品牌网

1. 将山竹和糙米洗净备用。MfH微商品牌网

2. 将3大碗水倒入锅中。 水滚后，加入粳米和罗汉果，用小火煮至粥；MfH微商品牌网

用法：此粥可在早餐和晚餐时适量饮用。MfH微商品牌网

功效：用罗汉果和糙米煮粥，健康营养，减肥效果更好。MfH微商品牌网

Tips：喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法。 罗汉果味道偏甜，适合喜欢吃甜品的瘦身女孩。 你不妨尝试一下！MfH微商品牌网

4罗汉果泡水的方法MfH微商品牌网

罗汉果的功效与作用这么多，那么罗汉果怎么泡水呢？MfH微商品牌网

做法：将罗汉果破开，取果肉四分之一； 放入茶器或紫砂壶泡茶，倒入80°左右的水； 第一次浸泡时间30秒左右，然后就可以倒了。 （汤色一般金黄清澈，味道甜而不腻）。 后续的浸泡时间可以根据自己的口味喜好灵活掌握； 浸泡至无味后更换新果肉。MfH微商品牌网

防范措施：MfH微商品牌网

1、罗汉果的壳也可以冲泡饮用，但如果是第一代高温烤果，建议不要使用，因为加工方法已经失去了效果。MfH微商品牌网

2.不要泡太厚。 太浓了会影响味道，让人有吃药的感觉（罗汉果中的罗汉果甙是一种低聚糖，比蔗糖甜300倍）。 不要以为效果越强，效果就越好。 罗汉果保健治疗的效果需要长期坚持。MfH微商品牌网

3、水温不宜过高。 罗汉果治疗咽喉、咳嗽的功效主要得益于罗汉果激酶。 罗汉果激酶是一种生物活性激酶，温度过高会分解。 事实上，饮用罗汉果的最佳温度是60°水温。 ，但时间较长，建议80°。 如果是二代低温干果，建议用60°的水喝，因为罗汉果激酶基本不会损失，所以最好等待效果。MfH微商品牌网

5 罗汉果的功效与作用MfH微商品牌网

罗汉果味甘，性凉。 归肺、大肠经。 具有润肺止咳、生津止渴的功效。 适用于肺热或肺燥所致的咳嗽、百日咳及暑热伤津、口渴等。 此外，它还具有润肠通便的功效。 罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中并没有记载罗汉果有滋阴的功效，也没有记载哪些食物应忌口。 现代医学研究证实，罗汉果含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，因此对于糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人来说是理想的替代饮料。 经常抽烟喝酒、需要清肺、保肝、养胃、清肠的人、经常加班、容易上火、排毒能力下降的人、或长时间坐在办公室、无法呼吸室外新鲜空气，影响肺功能。 罗汉果将会是生活中调理身体的一个不错的选择。MfH微商品牌网

罗汉果是名贵药材，性凉、味甘。 可清肺润肠。 主要用于治疗百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。 对治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火和急性胃炎也很有效果。 其功效是将其根捣烂敷患处，可治疗顽癣、痈肿、疮毒等； 果毛可入药治疗刀伤。 用罗汉果少许，用开水泡一下，清凉效果极好。 饮料不仅能提神生津，还能预防呼吸道感染。 常年服用可延年益寿。 另外，人们经常泡罗汉果果茶，或者与益母草、鱼腥草等一些其他材料一起煮，可以起到很好的医疗保健作用。MfH微商品牌网

总之，罗汉果作为我国特有植物的果实，果然名不虚传“仙果”的美誉！MfH微商品牌网

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